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図解四季のヨーガ 和の身体と心のために
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  • カテゴリ:一般
  • 発行年月:2010.3
  • 出版社: 講談社
  • サイズ:21cm/95p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-06-299710-2
  • 国内送料無料

紙の本

図解四季のヨーガ 和の身体と心のために (講談社の実用BOOK)

著者 相賀 敬子 (著)

身体を季節に合わせて調整していけば、その時期を過ごす負担を減らすと同時に、心にも余裕が生まれます−。日本の四季に合わせてアレンジしたヨーガのプログラムを、イラストを交えて...

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図解四季のヨーガ 和の身体と心のために (講談社の実用BOOK)

1,404(税込)

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商品説明

身体を季節に合わせて調整していけば、その時期を過ごす負担を減らすと同時に、心にも余裕が生まれます−。日本の四季に合わせてアレンジしたヨーガのプログラムを、イラストを交えて紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

著者紹介

相賀 敬子

略歴
〈相賀敬子〉インドで唯一ヨーガの大学院を持つ、スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団のプログラムを修了し、ヨーガ・セラピストの認定を受ける。ケイ・ヨーガスタジオ主宰。健康運動指導士。

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評価内訳

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四季に合せた身体の提案

2012/12/17 23:27

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ピンクの光 - この投稿者のレビュー一覧を見る

ヨガといっても、日本の四季に合せたからだと心の在り方を、すんなり、優しく書かれています。
ヨガは、身体の硬い人には、難しいと思われているきらいが、ありますが、できることで身体を労りながら、動かしてみようと思える1冊です。

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