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商品説明
身体を季節に合わせて調整していけば、その時期を過ごす負担を減らすと同時に、心にも余裕が生まれます−。日本の四季に合わせてアレンジしたヨーガのプログラムを、イラストを交えて紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
著者紹介
相賀 敬子
- 略歴
- 〈相賀敬子〉インドで唯一ヨーガの大学院を持つ、スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団のプログラムを修了し、ヨーガ・セラピストの認定を受ける。ケイ・ヨーガスタジオ主宰。健康運動指導士。
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