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暮らし実用&児童書絵本ポイント3倍(エントリー)(0520-29)

寝るだけダイエット

  • 発行年月:2011.8
  • 出版社:マガジンハウス
  • サイズ:21cm/93p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-8387-2286-0

  • 国内送料無料

寝るだけダイエット (なまけものダイエットシリーズ)

古谷 暢基 (著)

紙書籍

1,296 ポイント:12pt

発送可能日: 1~3日

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商品説明

睡眠時間が短くなると、太りやすくなる! そのメカニズムを解きながら、カラダの活動モードと睡眠モードの切り替えによる最新ダイエット法を紹介する。眠りの質を高めて、効率良く眠...続きを読む

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商品説明

睡眠時間が短くなると、太りやすくなる! そのメカニズムを解きながら、カラダの活動モードと睡眠モードの切り替えによる最新ダイエット法を紹介する。眠りの質を高めて、効率良く眠るための快眠術についても解説する。【「TRC MARC」の商品解説】

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評価4 投稿元:ブクログ

2012/07/10 14:29

寝ることとダイエットは関係が無さそうだが、睡眠に注意を払えば、ダイエットと心身の健康に効果があることがわかった。見やすくわかりやすく書かれているので、実践できそうな気がしてくる。ダイエットしたい人には、「なまけもの」シリーズを合わせておすすめしたい。

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