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長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい
  • みんなの評価 5つ星のうち 3.5 36件
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この著者の新着情報

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  • カテゴリ:一般
  • 取扱開始日:2013/06/27
  • 出版社: アスコム
  • サイズ:18cm/199p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-7762-0793-1

読割 50

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紙の本

長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい (健康プレミアムシリーズ)

著者 槇 孝子 (著),鬼木 豊 (監修)

第2の心臓と呼ばれるほど重要な働きをもつ、ふくらはぎ。1日5分もむだけで、体が温まって免疫力がアップする、新健康法ふくらはぎマッサージを、体験談を交えて紹介する。〔「たち...

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長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい (健康プレミアムシリーズ)

1,188(税込)

長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい

918(税込)

長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい

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商品説明

第2の心臓と呼ばれるほど重要な働きをもつ、ふくらはぎ。1日5分もむだけで、体が温まって免疫力がアップする、新健康法ふくらはぎマッサージを、体験談を交えて紹介する。〔「たちまち体が温まるふくらはぎ健康法」(2010年刊)の改題,大幅に加筆修正〕【「TRC MARC」の商品解説】

著者紹介

槇 孝子

略歴
〈槇孝子〉1951年新潟県生まれ。大学卒業後専門学校を経て鍼灸師の資格を取得。身心健康堂お茶の水において、ふくらはぎマッサージの実習講座を受け持つ。

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書店員レビュー

ジュンク堂書店新潟店

めざせ美ふくらはぎ

ジュンク堂書店新潟店さん

今話題ですよねー
ふくらはぎのエクササイズやマッサージこそが重要!!
血液の循環をよくし体内の筋肉に新鮮な酸素を送り届けまとめてラクにしてくれる。
手軽にできて、体のどの部分のこりにもオールマイティーに効く1日5分の奥の手ですよ
是非手にしていただきたい1冊です

みんなのレビュー36件

みんなの評価3.5

評価内訳

紙の本

長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい。

2014/01/02 13:54

10人中、6人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:さっちょん - この投稿者のレビュー一覧を見る

簡単にできることが、わかりやすく書いてあるので私的にはGOOD!でした。

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紙の本

参考になる

2015/08/29 21:36

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:夢幻 - この投稿者のレビュー一覧を見る

以前、TVで紹介していた本なので興味をもち
高齢の両親に役立てば良いと思い購入。
もっと難しい本かと思いきや、写真などでマッサージの仕方などが記載されており
とても解かりやすくて読みやすかったです。

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紙の本

毎日続けられるか?

2015/08/12 00:41

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:simple-project - この投稿者のレビュー一覧を見る

タイトルに惹かれて店頭で立ち読み、しっかり読みたいのと自分の母へのプレゼントに購入、いかにふくらはぎを揉むことがいいのかは知ることが出来たが、問題は毎日自分が続けられるかにあります。

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紙の本

うーーん・・・・・

2014/02/09 22:34

3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:おきとら君 - この投稿者のレビュー一覧を見る

もっと詳しい図解的なものが多いほうが判りやすいかも。 って簡単なんでこの価格は高いかも 笑

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2014/05/10 16:58

投稿元:ブクログ

心臓へと血液を送り返すための第2の心臓とも呼ばれるふくらはぎを良い状態にすれば、血行がよくなり、免疫力、代謝もよくなるという点は納得する。
そのためには、ふくらはぎを揉む、歩く、姿勢をよくする、水分補給、腹式呼吸、笑う、バランスのとれた食事が推奨される。
効果の事例については、効果ありに注目し、それを集めたものだけに、すべてのケースで同様の効果があるかどうか保証できるものとは思えないが、比較的簡単な身体のメンテナンス法として習慣づけたいと思う。
14-60

2015/03/23 07:30

投稿元:ブクログ

思ったより簡単。
これなら、本見なくてもできるな。
お風呂の中で、早速やってみる。
なんか、すぐ、ポカポカする感じ。
ふくらはぎは、第二の心臓。
ホンプだもんね。
続けよう、なるべく、、、

2015/01/12 22:18

投稿元:ブクログ

図書館で一年くらい前に予約して、やっと順番がきました。

ふくらはぎ、私はパンパンになりやすくて、
よく母から、足首を回しなさい!とか、
つま先立ちしなさい!
とか言われました。

改めて、実践しなくちゃ、と思いました。

2014/05/03 15:36

投稿元:ブクログ

話題性もあり健康の事を少し意識しているので手に取ってみました。
ふくらはぎをもむだけで全部の病気が治るなんてことは
信じがたいことですが、もしかしたら自分に合うものが
何か見つかるかもしれないという気軽な気持ちもありながら読んでました。

基本のふくらはぎのマッサージの仕方がカラーページで解説されているので
分かりやすいです。
自分だけのふくらはぎだけでなく、人にしてあげる方法もあるので
身体が疲れている方がいる場合にはこれを利用できるので便利だと思います。

この本の中だけでなく他の健康本でも最近の日本人の平熱が36℃に満たない
日本人が多くなっているというのは有名な事です。
身体が冷えるために免疫力が落ち、血流も悪くなり、
自律神経なども乱れてしまうので様々な病気にかかってしまうのです。
日本人だけが1年中冷たい物を飲んだり食べたりするのが
多い国民だというのも特徴だそうです。
他の国では冷たい物はそんなに頻繁に食べたり、飲んだりしないみたいです。
自分の身体が何故冷えているかという理由も各々の角度から分かります。
とかく運動不足の現代の人達や、粗食などの健康を考えた食生活を続けるのは
大変なので、そんな時「1日5分もむだけ」で体が温まって少しの健康に
役に立てられれば良いかと思います。

少し他の健康本より医学的に書かれていない部分があって物足りない気もしますが、難しい事を考えずにふくらはぎを揉むものそれはそれでリラックスする時間ができたんだということに置き換えてみても良いかと思いました。

この本を購入してからふくらはぎの事を少し意識して、
マッサージをするようにしていますが、
すぐには効能が出ないので分からないですが、
運動不足やある病気を患っている私には気長にしてみたいと思いました。
マッサージだけでなく、普段での生活を改められる所は改めて、マッサージと合わせてしていくと健康への効果はあるかと思います。

2015/01/21 12:49

投稿元:ブクログ

提唱者の石川先生の弟子達によるふくらはぎマッサージの本。ふくらはぎを揉んで血行を良くすると健康になる、ということ。

2016/07/30 19:56

投稿元:ブクログ

寝ながらマッサージ器でふくらはぎをモミモミしてると気持ちいい。
どんな効能があるのか興味があったんで読んでみた。
長生きしたくもないが気持ちはいい。

2015/10/22 08:05

投稿元:ブクログ

健康how to 本なので、感想とかは割愛させていただきますが、
『気持ちいいから続けられる』というのは本当かもと、
思いました。

2013/11/24 16:31

投稿元:ブクログ

腰がいたい肌が荒れ荒れとぼやいていたら母親が持ってきたので読んでみた。サクサク読めるしマッサージの説明も写真つきでわかりやすい。効果のほどはまだ不明だけど、足組む形でふくらはぎをぐりぐりするマッサージは楽で気持ちいいから続けられそう。

2014/04/29 17:16

投稿元:ブクログ

ふくらはぎのマッサージはですね、本当にいいですよ。膝裏の、ゴリゴリしたのが、とれてくると、本当、体が若返ったような感じになります。マッサージ師にやってもらうのがいいのだけれど、自分でもこの本を見ながら、できるのでセルフメンテをするためには目を通しておくとよい。パートナーとかにやってあげると喜ばれることうけ合い。

2013/08/30 08:16

投稿元:ブクログ

この手の本に多いのが、どんな症状でも最終的にはテーマである『〇〇しなさい』って所に結論が行くこと。本書も同様。でもそれでなんでも治るなら苦労しないだろ!って読んでいて思う。これはあくまでも健康本のついての話。
やはりふくらはぎをもむと体感的に良い影響があることは確かだと思う。

2014/04/13 22:01

投稿元:ブクログ

ふくらはぎは、第2の心臓と言われる通り、血液を循環させるために重要なポンプなことは知っていたが、この売れている書籍を手に取るまでは、認識は、そこまで高くはありませんでした。
万病に効くというのはオーバーな表現だと思いますが、実際に、巻頭カラーのふくらはぎマッサージを実践すると、体調はすこぶる良くなります。毎日、少しずつでも続けようという気持ちになります。
体調やコンディションに不安がある方は、軽く一読して、一度実践してみることをお勧めします。

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