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- カテゴリ:一般
- 発売日:2013/06/26
- 出版社: 学研パブリッシング
- レーベル: 学研スポーツブックス
- サイズ:21cm/128p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-05-800090-8
紙の本
がんばらないで楽に長く走る 痛み・故障ゼロ! Let’s Enjoy Running!! (GAKKEN SPORTS BOOKS)
著者 鮎川 良 (著)
前傾姿勢・小股で体重移動、筋肉をなるべく使わず前へ! 整体師ランナーが、故障のメカニズムや、日常でできる完走のための練習、走る前のストレッチ、ビギナーのためのフルマラソン...
がんばらないで楽に長く走る 痛み・故障ゼロ! Let’s Enjoy Running!! (GAKKEN SPORTS BOOKS)
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商品説明
前傾姿勢・小股で体重移動、筋肉をなるべく使わず前へ! 整体師ランナーが、故障のメカニズムや、日常でできる完走のための練習、走る前のストレッチ、ビギナーのためのフルマラソン攻略法などを解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
長く走ると痛みや筋肉痛が…その走り方、間違っています。痛みや故障がなく、がんばらないでも完走できるメソッドを整体師ランナーが紹介。筋肉消費を最小限に抑える脱力フルマラソンメソッド。長距離を楽しく健康的に走りましょう。【商品解説】
著者紹介
鮎川 良
- 略歴
- 〈鮎川良〉整体師ランナー。「RYO整体院」を開業。整体師としての経験から、ランナーのための身体のケア方法や自身で開発したフルマラソン・ノウハウを提唱。
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