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- カテゴリ:一般
- 取扱開始日:2014/01/30
- 出版社: 主婦と生活社
- サイズ:19cm/191p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-391-14426-0
読割 50
紙の本
ここぞというときに力が出せる睡眠の3鉄則 睡眠の乱れがなくなれば仕事がはかどる!成果も上がる!
著者 菅原 洋平 (著)
安眠枕にもアロマの香りにも睡眠薬にも頼らない! 「生体リズム」「ホルモン」「脳の記憶力」を使って、快眠を手に入れる方法を解説する。体調の不良や病気によって起こる睡眠トラブ...
ここぞというときに力が出せる睡眠の3鉄則 睡眠の乱れがなくなれば仕事がはかどる!成果も上がる!
ここぞというときに力が出せる睡眠の3鉄則
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商品説明
安眠枕にもアロマの香りにも睡眠薬にも頼らない! 「生体リズム」「ホルモン」「脳の記憶力」を使って、快眠を手に入れる方法を解説する。体調の不良や病気によって起こる睡眠トラブルも紹介。【「TRC MARC」の商品解説】
著者紹介
菅原 洋平
- 略歴
- 〈菅原洋平〉青森県生まれ。国際医療福祉大学卒業。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。生体リズムや脳の仕組みを使った睡眠マネジメント研修を行う。著書に「あなたの人生を変える睡眠の法則」など。
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