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- カテゴリ:一般
- 取扱開始日:2014/01/16
- 出版社: 主婦と生活社
- サイズ:19cm/159p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-391-14467-3
読割 50
紙の本
きょうの睡眠ダイエット 4週間でヤセ体質に変わる
著者 友野 なお (著)
睡眠は最も簡単で効果的なダイエット! 眠りの質が良くなると、「2大やせホルモン」が分泌され、自律神経が整って食欲のバランスが良くなる。4週間で睡眠を改善し、ヤセ体質になる...
きょうの睡眠ダイエット 4週間でヤセ体質に変わる
きょうの睡眠ダイエット
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商品説明
睡眠は最も簡単で効果的なダイエット! 眠りの質が良くなると、「2大やせホルモン」が分泌され、自律神経が整って食欲のバランスが良くなる。4週間で睡眠を改善し、ヤセ体質になる方法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
著者紹介
友野 なお
- 略歴
- 〈友野なお〉睡眠コンサルタント兼インナービューティーアドバイザー。睡眠改善インストラクター。日本睡眠学会、日本睡眠環境学会所属。睡眠改善委員会「かくれ不眠」メディアセミナー講師。
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紙の本
読み易い
2016/01/28 17:00
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投稿者:メロリーナ - この投稿者のレビュー一覧を見る
知ってる事も多かったけど再確認できた。というか、知ってるのにできないってゆうのが問題なんですよね。美容や健康のために睡眠は大事にしたいのですが。パジャマなどは具体的に紹介されていたのはよかった。寝る時の格好くらいは見直そうと思いました。本のデザインも女性を意識したもので読みやすかった。