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脂肪燃焼体質にカラダを変える体質改善ストレッチ
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この著者の新着情報

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  • カテゴリ:一般
  • 取扱開始日:2014/04/11
  • 出版社: ナツメ社
  • サイズ:21cm/143p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-8163-5610-0
  • 国内送料無料

紙の本

脂肪燃焼体質にカラダを変える体質改善ストレッチ

著者 岡田 隆 (著),石井 直方 (監修)

効果的なストレッチを行うための正しいフォームを、写真でわかりやすく紹介。基本フォームの実践が難しい人のための簡易バージョンも掲載。部位や目的、レベル、時間などから選べる9...

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脂肪燃焼体質にカラダを変える体質改善ストレッチ

1,458(税込)

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キャンペーン期間:2016年12月2日(金)~2016年12月8日(木)23:59

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商品説明

効果的なストレッチを行うための正しいフォームを、写真でわかりやすく紹介。基本フォームの実践が難しい人のための簡易バージョンも掲載。部位や目的、レベル、時間などから選べる9つのプログラムを収録したDVD付き。【「TRC MARC」の商品解説】

著者紹介

岡田 隆

略歴
〈岡田隆〉1980年愛知県生まれ。東京大学大学院博士課程単位取得満期退学。了徳寺大学健康科学部准教授。理学療法士。JOC強化スタッフとして柔道日本代表チームのトレーニングコーチ等を担当。

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みんなのレビュー2件

みんなの評価5.0

評価内訳

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紙の本

読んだ後どう実践するかが問題です。

2015/10/21 23:52

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:やよぴー - この投稿者のレビュー一覧を見る

内容は分かり易くて良かったのですが、実際どれからやっていけばいいのかが自分では判断できない難しさがありました。
ゴールを具体的に決められないのはやる気の継続を阻みますので部位を決めてから実践すると続けやすいかもしれません。

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2014/12/04 10:23

投稿元:ブクログ

ストレッチングで身体を柔らかくすることは、競技パフォーマンスの向上、また効率的なダイエットにつながります。関節の動く範囲を広げ、大きく筋肉を 使い、エネルギーを消費することができるのです。
本書では、正しく効果的なストレッチを丁寧に解説。DVDには楽しくできる種目が満載です。

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