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本物のダイエット 二度と太らない体のつくり方(講談社+α文庫)
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2014/04/22
  • 出版社: 講談社
  • レーベル: 講談社+α文庫
  • サイズ:16cm/219p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-06-281552-9
  • 国内送料無料
文庫

紙の本

本物のダイエット 二度と太らない体のつくり方 (講談社+α文庫)

著者 佐藤 義昭 (著)

運動だけじゃ瘦せない。食事だけで瘦せるのは不健康−。加圧トレーニングの発明者が、自らの体を実験台にしてたどりついた健康で美しいダイエットの結論、食事・運動・休養の真実の法...

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本物のダイエット 二度と太らない体のつくり方 (講談社+α文庫)

702(税込)

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商品説明

運動だけじゃ瘦せない。食事だけで瘦せるのは不健康−。加圧トレーニングの発明者が、自らの体を実験台にしてたどりついた健康で美しいダイエットの結論、食事・運動・休養の真実の法則を紹介する。〔「誰も教えなかった本物のダイエット」(2009年刊)の改題,改筆〕【「TRC MARC」の商品解説】

加圧トレーニング発明者が自らの体を実験台にして辿りついたダイエット法を公開。筋肉をつけて脂肪だけを落とし、理想の体をつくる!【商品解説】

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評価内訳

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2015/05/26 20:51

投稿元:ブクログ

短期間でラクに痩せたい―そう思う人は多いはず。でも、短期間で体重を落とすダイエットは、絶対に「偽物」です。それは、脂肪ではなく、痩せるために必要な筋肉を減らして、自ら太りやすい体をつくっていることにほかなりません。必要な筋肉をつけながら脂肪だけを落とすことこそ、本物のダイエット。何を、いつ、どう食べるか?運動は何時にどういう順序でするか?休養をとるタイミングは?あらゆる方法を実践したからこそわかる、真実の法則を伝授!

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