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- カテゴリ:一般
- 取扱開始日:2014/04/24
- 出版社: 文化学園文化出版局
- サイズ:19cm/191p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-579-21208-8
紙の本
強い体をつくる部活ごはん 練習が身につく!試合で実力が発揮できる!
著者 明治スポーツ栄養マーケティング部 (監修),文化出版局 (編)
栄養バランスのいい食事が強い体をつくる! 部活で活躍できる競技別の食べ方&レシピ、試合で力を発揮するための勝負ごはんなどを紹介する。その他、水分のとりかたや長期休みの食事...
強い体をつくる部活ごはん 練習が身につく!試合で実力が発揮できる!
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商品説明
栄養バランスのいい食事が強い体をつくる! 部活で活躍できる競技別の食べ方&レシピ、試合で力を発揮するための勝負ごはんなどを紹介する。その他、水分のとりかたや長期休みの食事法も掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
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紙の本
試合当日の食事戦略など参考になります
2020/10/15 09:33
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投稿者:白くまJr. - この投稿者のレビュー一覧を見る
個人的に1番参考になったのは、部活の試合開始の時間帯ごとに、朝からなにをいつ食すべきか、というスケジュール例です。
また、いつもの朝食や間食に追加するとよい食べ物などのお話も参考になります。完璧な献立を押し付けるわけでなく、取り入れやすいアドバイスが多いです。
育ちざかりの子供の食事を一度見直すのにピッタリですし、中高生本人が読んだら、とても良い食育になると思います。イラストも多くて、文章も固くないのでオススメです。
ただ、レシピ自体は多くないし、中高生向けレシピ本ならほかにもたくさんあるので、レシピだけを期待する人には物足りないかも。