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商品説明
もっとも効果のあるダイエット法とは、栄養と食事の基礎知識を身につけ、習慣化させること。タニタ社員食堂の礎を築いた著者が、家庭でも簡単に実践できる、太らない7つの法則を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
タニタ社員食堂を立ち上げ、40年間で5千人の健康指導をしてきた著者。長年に渡って出てきては消えていくダイエット方法を見てきて、低カロリーのレシピを取り入れる前に、「太らないための正しい知識(食べ方・考え方)」が必要と説く。【商品解説】
著者紹介
後藤 恭子
- 略歴
- 〈後藤恭子〉タニタの社員食堂を立ち上げた管理栄養士。ヘルスケアオンライン株式会社取締役。指導歴約40年、指導者数5000人を超える。
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