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タニタ社員食堂初代レシピ考案者の太らない7つの法則 もうダイエットは必要ありません!
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この著者の新着情報

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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2014/06/24
  • 出版社: 学研パブリッシング
  • サイズ:19cm/215p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-05-800263-6
  • 国内送料無料

紙の本

タニタ社員食堂初代レシピ考案者の太らない7つの法則 もうダイエットは必要ありません!

著者 後藤 恭子 (著)

もっとも効果のあるダイエット法とは、栄養と食事の基礎知識を身につけ、習慣化させること。タニタ社員食堂の礎を築いた著者が、家庭でも簡単に実践できる、太らない7つの法則を紹介...

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タニタ社員食堂初代レシピ考案者の太らない7つの法則 もうダイエットは必要ありません!

1,296(税込)

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商品説明

もっとも効果のあるダイエット法とは、栄養と食事の基礎知識を身につけ、習慣化させること。タニタ社員食堂の礎を築いた著者が、家庭でも簡単に実践できる、太らない7つの法則を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

タニタ社員食堂を立ち上げ、40年間で5千人の健康指導をしてきた著者。長年に渡って出てきては消えていくダイエット方法を見てきて、低カロリーのレシピを取り入れる前に、「太らないための正しい知識(食べ方・考え方)」が必要と説く。【商品解説】

著者紹介

後藤 恭子

略歴
〈後藤恭子〉タニタの社員食堂を立ち上げた管理栄養士。ヘルスケアオンライン株式会社取締役。指導歴約40年、指導者数5000人を超える。

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評価内訳

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2015/06/12 21:42

投稿元:ブクログ

ここのところの「ばっかり食べ」の推進にほとほと疲れていたところに、三角食べ推進だったので何となく嬉しかった。

もう、この手の本はずいぶん読んだのでそろそろいいかな。
ダイエットは痩せることじゃなくて適正体重になること。ホントそうだよね。

結局は好きなことしかできないし、無理は続かないということがこの本を読むことでしっくり来ました。

適正体重になっているので、楽しんでいこうと思います。

2014/09/24 21:13

投稿元:ブクログ

太らないためにするべき事が書かれていますが
知っている事と、知ってるけれど…な事と
なるほどと納得するもの。

噛む事を大事に、ゆっくり食べる。
しかしそんな事ができない職場もあるわけで。
実行できるといいな、という所で止まっているものも。

とりあえず、実行できる、必要以上に食べない事、を
今もこれからも気をつけていきたいと思います。

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