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紙の本
「血管を鍛える」と超健康になる！ 血液の流れがよくなり細胞まで元気 （知的生きかた文庫 LIFE）
著者 池谷 敏郎 （著）
血管の老化は全身の老化の根本的な原因！ 動脈硬化の進行を抑え、収縮した血管を開いて血流を改善してくれる一酸化窒素に注目し、その分泌量をアップする方法や、血管年齢を若く保つ...
「血管を鍛える」と超健康になる！ 血液の流れがよくなり細胞まで元気 （知的生きかた文庫 LIFE）
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商品説明
血管の老化は全身の老化の根本的な原因！ 動脈硬化の進行を抑え、収縮した血管を開いて血流を改善してくれる一酸化窒素に注目し、その分泌量をアップする方法や、血管年齢を若く保つ生活習慣などを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
血液サラサラもそれなりに大切ですが、
それ以上に重要なのは、血液を運ぶ「血管」の力。
血管が切れたり詰まったりしてしまう「血管事故」は、
何の前触れもなく、“ある日突然”やってきます。
脳卒中や心筋梗塞などを引き起こし、
最悪の場合には「突然死」や「寝たきり」「認知症」を
招いてしまうことも――。
本書では、今日からできる「強い血管」の作り方を紹介。
切れない、破れない、詰まらない――
いくつになっても、誰でも「血管」をしなやかに、強く鍛えられる！
脳卒中、心筋梗塞……突然死を防ぎ「１００歳まで元気」を実現する本！【商品解説】
著者紹介
池谷 敏郎
- 略歴
- 医学博士
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紙の本
正座後の足のしびれ「ジーン」が血管に良いことなんて！
2016/04/28 09:31
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：石部金吉 - この投稿者のレビュー一覧を見る
NO（一酸化窒素）が血圧を安定させ、動脈硬化を予防し、傷付いた血管を修復するというのだが、このNO（一酸化窒素）はノーベル賞級の大発見だと言う。しかも、正座後の足のしびれ「ジーン」が、NOをバンバン出しているというから驚きだ。私のような日頃の不摂生で血圧や血管に不安を覚えている中高年の方は是非一読あれ。
紙の本
池谷理論総まとめ
2016/03/29 17:23
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ワタヤン - この投稿者のレビュー一覧を見る
池谷先生がこれまで言ってこられたことをコンパクトにまとめている。
実践方法や検査・測定の解説など、具体的でとても分かりやい。
実践方法が簡単なのが良い。家庭に一冊置いてみんなで見るとよいと思う。
