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かしこい体の鍛え方 調子のいい体をつくる8つのメソッド(ポプラ新書)
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2014/07/07
  • 出版社: ポプラ社
  • レーベル: ポプラ新書
  • サイズ:18cm/165p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-591-14085-7
  • 国内送料無料
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かしこい体の鍛え方 調子のいい体をつくる8つのメソッド (ポプラ新書)

著者 中野 ジェームズ修一 (著)

ダイエットも肩凝り・腰痛などの体質改善も老化防止も、体をつくる土台はすべて「筋肉」にある。トップアスリートから絶大な信頼を得る著者が、効果的な体の鍛え方を8つの理論に基づ...

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かしこい体の鍛え方 調子のいい体をつくる8つのメソッド (ポプラ新書)

842(税込)

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商品説明

ダイエットも肩凝り・腰痛などの体質改善も老化防止も、体をつくる土台はすべて「筋肉」にある。トップアスリートから絶大な信頼を得る著者が、効果的な体の鍛え方を8つの理論に基づいて紹介する。〔「頭のいい人のからだの鍛え方」(2010年刊)の改題,再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】

著者紹介

中野 ジェームズ修一

略歴
〈中野ジェームズ修一〉1971年生まれ。パーソナルトレーナー、フィットネスモチベーター。フィジカルとメンタルの両面を指導するスポーツトレーナー。著書に「きょうのストレッチ」など。

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実践あるのみ

2015/05/12 21:13

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:dsukesan - この投稿者のレビュー一覧を見る

運動再開、継続の方法について理解できる。
筋肉を付ける意義、付けるためのトレーニングと休養、食事、メンタルコントロール、そして、計画の立て方まで、概論がわかる。

単に、運動だけでなく、学習方法、目標達成に通ずる内容。

全ては、ビジョンを描くことから始まる。

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2014/08/15 00:27

投稿元:ブクログ

ターザンにもよく書かれていることをまとめたもの。オーソドックスな内容で信頼性は高いけど面白いアイデアも特になく、分かっている人がわざわざ買う必要はない。

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