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体幹からやせる!フラミンゴダイエット
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2014/07/04
  • 出版社: 主婦と生活社
  • サイズ:19cm/95p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-391-14543-4
  • 国内送料無料

紙の本

体幹からやせる!フラミンゴダイエット

著者 あいはら 友子 (著)

1日10分、片足を上げるだけで体幹が鍛えられ、代謝アップでスリムに! 血行も良くなり、肩こり、腰痛、膝痛も改善! 体の内側から美しく健康的にスリムになれる究極の“ながらダ...

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体幹からやせる!フラミンゴダイエット

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商品説明

1日10分、片足を上げるだけで体幹が鍛えられ、代謝アップでスリムに! 血行も良くなり、肩こり、腰痛、膝痛も改善! 体の内側から美しく健康的にスリムになれる究極の“ながらダイエット”、フラミンゴダイエットを紹介。【「TRC MARC」の商品解説】

60歳を前に3カ月でマイナス12キロ!
富士山画家として知られる女優・あいはら友子が、このフラミンゴダイエットを始めたのは58歳7カ月のとき。
基本的には片足を上げるだけ。テレビを見ながら、家事をしながら、気づいたら実践する「ながら片足上げ」で体幹が鍛えられ、代謝アップ。
その結果、61.5キロだった体重が3カ月でマイナス12キロの49.5キロに!
60歳になる2014年現在も、このフラミンゴダイエットで、理想体重である49.5キロをキープし続けていると言います。
さらに、嬉しいことは、ダイエット前は肩こりや腰痛、ひざ痛など、様々な体の不調に悩まされていましたが、それも改善。毎日を元気に、パワフルに生き生きと過ごせるようになりました。
本書では、この究極の「ながらダイエット」ともいえる「フラミンゴダイエット」を豊富な写真、イラスト、マンガなどでわかりやすく紹介しています。【商品解説】

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