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- カテゴリ:一般
- 発売日:2014/07/18
- 出版社: 清流出版
- サイズ:19cm/253p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-86029-419-9
読割 50
紙の本
マインドフルネス入門 不安、ストレスが消える心の鍛え方
著者 大田 健次郎 (著)
自分自身を好きになって、毎日を心穏やかに過ごしたいすべての人に向けて、マインドフルネス心理療法の基本と、呼吸法や瞑想法などの技法をわかりやすく解説する。自分を好きになるた...
マインドフルネス入門 不安、ストレスが消える心の鍛え方
マインドフルネス入門
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商品説明
自分自身を好きになって、毎日を心穏やかに過ごしたいすべての人に向けて、マインドフルネス心理療法の基本と、呼吸法や瞑想法などの技法をわかりやすく解説する。自分を好きになるためのチェックシートも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
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集中力を高める
2020/03/21 02:11
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ピコ - この投稿者のレビュー一覧を見る
雑念を払って、無の境地に。静かに自分を見つめる時間をもち、集中力を高める。ストレスを軽減し思考力も上がるようだ。
紙の本
感想
2015/09/18 23:06
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:アキ - この投稿者のレビュー一覧を見る
わたしにとって親しみやすい書き方がしてある本ではなかったです。
ていねいで細やかに、用語の羅列の説明が単調に続いたりします。
でも、読んでよかったです。瞑想を習慣にします。