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プロフェッショナルヨーガ
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2014/09/20
  • 出版社: ガイアブックス
  • サイズ:26cm/255p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-88282-919-5
  • 国内送料無料

紙の本

プロフェッショナルヨーガ

著者 マーク・カン (著),大田 直子 (訳)

意欲的な講師や熱心な実践者のための、ハタ・ヨーガ・マニュアル。ヨーガの歴史、哲学、理論、解剖学・生理学から実践に至るまでを網羅。65のアーサナを写真で詳しく解説する。【「...

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プロフェッショナルヨーガ

3,564(税込)

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商品説明

意欲的な講師や熱心な実践者のための、ハタ・ヨーガ・マニュアル。ヨーガの歴史、哲学、理論、解剖学・生理学から実践に至るまでを網羅。65のアーサナを写真で詳しく解説する。【「TRC MARC」の商品解説】

意欲的なヨーガ指導者や、より高みを目指す実践者を対象とした総合マニュアルガイド。ヨーガの歴史、哲学、理論から実践に至るまでを網羅。解剖学と生理学、そしてヨーガが体の組織にどう影響するかについて、基本的な理解も促す。多くの写真を用いながら65にも及ぶヨーガのポーズについて、安全に実践する方法を順序立てて示し、各ポーズのメリットや禁忌、生体力学的機能の詳細について解説する。この古代科学が、輝くような健康、完璧な心の制御、そして自分の内面だけでなく世界と自然の平和を実現する道へと導いてくれることを、マーク・カンが実証する。

◎アーサナ(座法)、プラーナーヤーマ(調息)、シャットカルマ(浄化法)、ムドラー(封印)、バンダ(締めつけ)、そして瞑想を、本来考えられたとおりに読者が体験する手助けをする。
◎ヨーガの歴史と真の目的を説明。その目的とは、心を克服するために体を浄化して準備し、自己の本質に対する理解を助けることである。
◎65のアーサナをわかりやすく図解。ポーズを安全かつ効果的に実践する方法について、詳しい指示が示されている。
【商品解説】

目次

  • 序文/はじめに/本書の使い方
  • 1 ヨーガの歴史と起源
  •  ヴェーダ期または先古典期/古典的ヨーガとパタンジャリの『ヨーガ・スートラ』/ヨーガと後古典期/現代のヨーガ
  • 2 ヨーガの解剖学
  •  ヨーガと解剖学/呼吸と呼吸系/心臓血管系/リンパ系/内分泌系/消化系/神経系/細胞と組織/筋骨格系/筋系/関節/関節の動き
  • 3 ヨーガの科学
  •  アストラル体/プラーニックな体と5 つのプラーナ/ナーディー/チャクラの体系/5 つのコーシャ(鞘)/シャットカルマとクリヤー/カルマ/ヨーガと食事
  • 4 アーサナ
  •  アーサナを実践するメリット/ポーズ/立位のポーズ[24 ポーズの一覧]/座位のポーズ[16 ポーズの一覧]/仰向けのポーズ[4 ポーズの一覧]/

著者紹介

マーク・カン

略歴
〈マーク・カン〉正統のハタ・ラジャ・ヨーガの組織であるダーマ・ヨーガ・ロンドンの創立者であり指導者。シヴァナンダ・ヨーガ協会のヨーガ・アチャルヤとしてヨーガ・アライアンスに認定されている。

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