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ストレッチ100の基本 スポーツの現場で実践している最新トレーニング辞典 この一冊でしなやかなカラダになる! 完全保存版 (エイムック)
主な関節・骨盤の可動域チェックから、初級、中級、上級、ストレッチポールを使うものまで、具体的なストレッチメニューをプロセス写真とともに紹介。ストレッチの基礎知識やポイント...
ストレッチ100の基本 スポーツの現場で実践している最新トレーニング辞典 この一冊でしなやかなカラダになる! 完全保存版 (エイムック)
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商品説明
主な関節・骨盤の可動域チェックから、初級、中級、上級、ストレッチポールを使うものまで、具体的なストレッチメニューをプロセス写真とともに紹介。ストレッチの基礎知識やポイントなども解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
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気持ちいい~^^
2015/10/12 00:06
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:らら - この投稿者のレビュー一覧を見る
全て写真入りで、簡単なストレッチから難しいものと進んでいきます。
伸ばしたい場所にわかれているので、ストレッチしたい場所を重点的にトレーニングできます。
スポーツ別にもアドバイスがあります。
体をしなやかにして日々をすごしたい人にも
スポーツを本格的にしている方にもお勧めのストレッチです。
ただ、バレエや、新体操など究極の柔らかさを求めている方向けではありません。
どちらかというと、固めの体の方向けのストレッチです。
紙の本
満足な内容
2015/02/08 14:23
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ルルル - この投稿者のレビュー一覧を見る
レベル別に、かなり多くの種類のストレッチが紹介されています。これまでのストレッチ本に満足できなかった方、ストレッチが難しい方にも、こちらの本では、トライできるストレッチを見つけられるかもしれません。
絵ではなく写真で大きめに説明されていますので、動きも理解しやすいと思います。
また、ストレッチだけでなく、健康な体づくりに関わる食事のアドバイス、入浴などについても触れられており、この価格としては満足できる内容だと思います。