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- カテゴリ：一般
- 発売日：2014/10/21
- 出版社： 創元社
- サイズ：１９ｃｍ／２５５ｐ
- 利用対象：一般
- ISBN：978-4-422-11456-9
紙の本
不妊ストレスにさようなら 幸せな妊娠力を高めるマインド・ボディ・テクニック
著者 バーバラ・ブリッツァー （著）,久保 春海 （監修）,中里 京子 （訳）
不妊に悩む女性のためのワークブック。不妊治療の概要だけでなく、赤ちゃんができないことにまつわる不安、フラストレーション、苦しみ、人間関係のひずみなどの対処のしかたについて...
不妊ストレスにさようなら 幸せな妊娠力を高めるマインド・ボディ・テクニック
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商品説明
不妊に悩む女性のためのワークブック。不妊治療の概要だけでなく、赤ちゃんができないことにまつわる不安、フラストレーション、苦しみ、人間関係のひずみなどの対処のしかたについてまで科学的な根拠に基づく解決策を示す。【「TRC MARC」の商品解説】
不妊に悩むカップルは今や6組に1組。先の見えない高額な治療に精神的な負担を感じる人は多い。本書は54種のやさしいエクササイズで、不妊症患者が自分でストレスを癒し、妊娠力を高めるように導いていく。認知行動療法、瞑想、イメージ法などのマインド・ボディ・テクニックを用いて、子どもができないことへの不安、フラストレーション、人間関係のひずみなどの対処方法についてまで、科学的な根拠に基づく解決策を提供する。【商品解説】
目次
- 第１章 心【マインド】とからだ【ボディ】の結びつき
- ストレス 対 マインド・ボディ・テクニック
- 呼吸法でストレスが軽減できるわけ
- コントロール力を身に付ける――腹式呼吸とイメージ法
- 第２章 不安の本質を理解する
- よくある不安
- わたしは心配性？
- ひどい不安にさいなまれるとき
- コントロール力を身に付ける――認知行動療法とマインドフルネス
著者紹介
バーバラ・ブリッツァー
- 略歴
- 〈バーバラ・ブリッツァー〉教育学修士、認定臨床ソーシャルワーカーおよび心理療法士の資格を持つ。全米生殖医学会、全米不妊協会、全米ソーシャルワーカー協会、グレーターワシントン臨床ソーシャルワーク協会の会員。
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救われました。
2016/03/15 12:08
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：うさこ。 - この投稿者のレビュー一覧を見る
なかなか子どもを授からずに辛かった時に、こちらの本を購入しました。
内容も変に暗すぎず、ストレスを手離す色々な方法が見つかり、私はとても救われました。
すっと心に入ってくる本です。
翻訳本は文章に違和感のあるものが多いので好きではないのですが、こちらは自然な感じで読みやすいです。
紙の本
是非とも
2014/11/24 00:17
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きずな - この投稿者のレビュー一覧を見る
不妊のストレスは、相当なものです。私も経験者です。
この本は、そのストレスを、和らげる、いろんな方法が載っています。
いろいろ、試してみて、１つでも、良いと思える方法が見つかると思います。ぜひ、お勧めです。
