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食べて、動いて「美脚になる50の習慣」(講談社+α文庫)
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2014/10/21
  • 出版社: 講談社
  • レーベル: 講談社+α文庫
  • サイズ:16cm/174p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-06-281573-4
  • 国内送料無料
文庫

紙の本

食べて、動いて「美脚になる50の習慣」 (講談社+α文庫)

著者 ナターシャ・スタルヒン (著)

女優のようにスラッと伸びた脚。そんな脚になどなれるわけがないと諦めている人必見。「スパイシーな料理には気をつけて」「デスクの下でもできる「こっそり脚やせ」」など、下半身か...

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食べて、動いて「美脚になる50の習慣」 (講談社+α文庫)

648(税込)

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商品説明

女優のようにスラッと伸びた脚。そんな脚になどなれるわけがないと諦めている人必見。「スパイシーな料理には気をつけて」「デスクの下でもできる「こっそり脚やせ」」など、下半身から細くする50の習慣を大公開!【「TRC MARC」の商品解説】

「いくらダイエットしても、なぜ下半身ばかり太くなる?」
その努力は無駄な方向に向かっていませんか?あなたの生活をほんのちょっとだけ見直せば、簡単に下半身を細くする方法がたくさんあります。
美脚を脚やお尻に効果テキメンのメソッドばかりを凝縮した1冊。
見開き2ページで完結するシンプルな習慣なので、どこから読んでも、どれから実践してもOK!1日1つだけでも実践しましょう。

【紹介している習慣の例】

●「いい女」は1杯の赤ワインとチーズを楽しむ
●スパイシーな食事に気をつけて!     
●「どうしても」の夜食はバナナかヨーグルト
●下半身やせの味方になる食材
●下半身太りに悩む人の靴は、かかとの外側が減ってない?

など、美脚に役だつ習慣を満載!【商品解説】

著者紹介

ナターシャ・スタルヒン

略歴
1951年、元巨人軍スタルヒン投手の長女として東京都に生まれる。日本航空スチュワーデス、外資系企業の秘書、外語学院学院長などを経て、1979年、健康関連の会社を設立、代表取締役に就任。ホリスティック栄養学修士、血液栄養分析士インストラクターとして活躍。執筆、講演活動のかたわら、博士号取得を目指している。
著書には『下半身がみるみるスッキリ!』(PHP)、『顔・お腹・太ももの脂肪を落とす部位別食べ方』(青春出版社)、『アミノ酸で10歳若返る』『生ジュース・ダイエット健康法』(以上、講談社+α新書)、『週末たちまちダイエット』『セルライトがすっきり 美脚痩身術』『フルーツで野菜で!生ジュースダイエット』(以上、講談社+α文庫)などがある。

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評価内訳

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2015/05/26 20:48

投稿元:ブクログ

「いくらダイエットしても、なぜ下半身ばかり太くなる?」
その努力は無駄な方向に向かっていませんか?あなたの生活をほんのちょっとだけ見直せば、簡単に下半身を細くする方法がたくさんあります。
美脚を脚やお尻に効果テキメンのメソッドばかりを凝縮した1冊。
見開き2ページで完結するシンプルな習慣なので、どこから読んでも、どれから実践してもOK!1日1つだけでも実践しましょう。

【紹介している習慣の例】

●「いい女」は1杯の赤ワインとチーズを楽しむ
●スパイシーな食事に気をつけて!
●「どうしても」の夜食はバナナかヨーグルト
●下半身やせの味方になる食材
●下半身太りに悩む人の靴は、かかとの外側が減ってない?

など、美脚に役だつ習慣を満載!

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