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- カテゴリ:一般
- 発売日:2014/11/19
- 出版社: 主婦の友社
- サイズ:26cm/79p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-07-297081-2
紙の本
深堀真由美のからだスッキリヨガプログラム 目的と時間別に選べる10コース
著者 深堀 真由美 (著)
ヨガのエッセンスを存分に組み込んで、連続ポーズによる相乗効果を高めたプログラムを連続写真で紹介。ゆがみ取り、血流改善、脂肪燃焼、疲労回復など、目的と時間別に選べる10コー...
深堀真由美のからだスッキリヨガプログラム 目的と時間別に選べる10コース
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商品説明
ヨガのエッセンスを存分に組み込んで、連続ポーズによる相乗効果を高めたプログラムを連続写真で紹介。ゆがみ取り、血流改善、脂肪燃焼、疲労回復など、目的と時間別に選べる10コースを収録。動画を収録したDVDつき。【「TRC MARC」の商品解説】
時間がない日はショートコース。ゆっくりじっくり行いたい日はロングコース。それぞれのテーマごとにショート&ロングの2コースを深堀真由美が作成しました。 テーマは、コンディショニング、デトックス、リフレッシュ、ダイエット、リラックスの5テーマ。なりたい体と時間で選べる計10コースのプログラムを掲載した決定版です。すべてDVDと書籍がリンクしているので、ポイントも簡単。DVDを見ながら行えば、動作の流れや呼吸のタイミングもわかりやすく、おうちでヨガを楽しめます。●テーマ1【コンディショニング】ゆがみ取り、骨盤調整●テーマ2【デトックス】血流改善、毒素排出●テーマ3【ダイエット】脂肪燃焼、引き締め●テーマ4【リフレッシュ】代謝アップ、体力強化●テーマ5【リラックス】疲労回復、精神安定
【商品解説】関連キーワード
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