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紙の本
認知症予防のための簡単レッスン20 (文春新書)
著者 伊藤 隼也 (著)
根本治療薬もワクチンもない認知症。予防するには、いったいどんな生活習慣が良いのか? 脳に良い食べ物は? 効果的な運動は? 医療ジャーナリストがボケないための20の生活習慣...
認知症予防のための簡単レッスン20 (文春新書)
認知症予防のための簡単レッスン20
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商品説明
根本治療薬もワクチンもない認知症。予防するには、いったいどんな生活習慣が良いのか? 脳に良い食べ物は? 効果的な運動は? 医療ジャーナリストがボケないための20の生活習慣を公開する。『週刊文春』掲載を単行本化。【「TRC MARC」の商品解説】
いまや65歳以上の4人に1人、約800万人が認知症およびその予備軍とされ、患者数は激増している。ひとたび認知症となれば、本人は徘徊や失禁等で日常生活に大きな支障をきたすばかりか、介護する家族には金銭、精神、肉体面で多大な負担がのしかかります。
では、認知症にならないために、どうすればいいのでしょうか?
じつは食事や運動など日頃の生活習慣に気をつけるだけで、認知症リスクは劇的に減らせることがわかってきました。
とくに有効なのは、有酸素運動と脳内記憶の喚起を組み合わせた「デュアルタスク」と呼ばれるトレーニングです。
さらに、常識を覆す「脳にいい植物油、わるい植物油」もわかってきました。
本書は最新医学研究が発見した認知症予防のノウハウを凝縮して一挙公開。テストや図解も豊富で、見てすぐわかります。
まさに認知症予防のバイブルです。【商品解説】
著者紹介
伊藤 隼也
- 略歴
- 〈伊藤隼也〉医療ジャーナリスト。日本医学ジャーナリスト協会会員。内閣官房有識者会議委員。第15回「編集者が選ぶ雑誌ジャーナリズム賞」大賞を受賞。
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