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紙の本
金岡・成田式腰痛さよなら体操 たった一カ月で二度と痛くならない! (TJ MOOK)
腰痛のメカニズムを解明し、腰痛のタイプ別に効果的なストレッチと筋肉トレーニングを写真で紹介します。腰痛の原因がわかるセルフチェック診断、一生痛まない腰を作る腰痛再発防止マ...
金岡・成田式腰痛さよなら体操 たった一カ月で二度と痛くならない! (TJ MOOK)
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商品説明
腰痛のメカニズムを解明し、腰痛のタイプ別に効果的なストレッチと筋肉トレーニングを写真で紹介します。腰痛の原因がわかるセルフチェック診断、一生痛まない腰を作る腰痛再発防止マニュアルも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
NHKでも紹介された、著者の腰痛解明&解消メソッドが待望のムックに!今まできちんとした原因の究明が困難だった腰痛。その発生のメカニズムを解明し、個別に異なる原因を明示。それぞれに適した体操を行うことで一生痛まない腰を作ります。もちろん腰痛発生原因のセルフチェックも、腰痛解消の体操も、どちらも年齢を問わず自宅で簡単にできるものばかり。写真とイラストがたくさんあり、わかりやすい一冊です。【本の内容】
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