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紙の本
カラダが変わる!姿勢の科学 (ちくま新書)
著者 石井 直方 (著)
悪い姿勢は、肩こり、腰痛、冷え性、メタボ、ロコモなど、さまざまな不調の原因になる。身体のメカニズム、姿勢と健康・加齢の関係をわかりやすく解説し、姿勢改善に効果的なトレーニ...
カラダが変わる!姿勢の科学 (ちくま新書)
カラダが変わる! 姿勢の科学
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商品説明
悪い姿勢は、肩こり、腰痛、冷え性、メタボ、ロコモなど、さまざまな不調の原因になる。身体のメカニズム、姿勢と健康・加齢の関係をわかりやすく解説し、姿勢改善に効果的なトレーニングを伝授する。【「TRC MARC」の商品解説】
猫背、肩こり、腰痛、冷え性に悩む人必読! 人体のしくみ、姿勢と病気の関係などを科学的に解説し、効果的なトレーニングを多数紹介する。姿勢改善のバイブル。【本の内容】
猫背、肩こり、腰痛、冷え性に悩む人は必読! 人体のしくみ、姿勢と病気の関係などを解説し、姿勢改善トレーニングを多数紹介する。【本の内容】
著者紹介
石井 直方
- 略歴
- 〈石井直方〉1955年生まれ。東京大学大学院総合文化研究科・新領域創成科学研究科教授。理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。著書に「筋肉学入門」「スロトレ」など。
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わかりやすいです。
2023/06/09 22:08
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:satonoaki - この投稿者のレビュー一覧を見る
ここ数年、自分の筋肉や骨を考えるようになった。
石井さんのわかりやすい本に出会えた。
姿勢、大事だなと改めて思う。
労りつつ、柔軟に鍛えていきたい。
電子書籍
姿勢
2015/10/24 21:21
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なおこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
石井先生のスロトレを実践していた頃に読みました。
石井先生の身体つくりについての考えが書かれています。