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- カテゴリ:一般
- 発売日:2015/02/27
- 出版社: マガジンハウス
- レーベル: マガジンハウスムック
- サイズ:30cm/71p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-8387-8992-4
読割 50
紙の本
太りグセ改善ダイエット (MAGAZINE HOUSE MOOK)
著者 森 拓郎 (著)
普段の食事を見直して、食べるクセを改善する。そうした生活訓練がダイエット成功へとつながります。13万人の食べ方のクセを変えた食事法と、83品のレシピを紹介します。書き込め...
太りグセ改善ダイエット (MAGAZINE HOUSE MOOK)
太りグセ改善ダイエット
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商品説明
普段の食事を見直して、食べるクセを改善する。そうした生活訓練がダイエット成功へとつながります。13万人の食べ方のクセを変えた食事法と、83品のレシピを紹介します。書き込める2週間分体重測定グラフ付き。【「TRC MARC」の商品解説】
アスリートでさえ、運動だけでは痩せられない。トレーニング現場で実感した痩せるためのポイントを絞り込んで作り上げた、画期的な食事メソッドです。
なぜ痩せられないのか、痩せてもリバウンドしてしまう理由は…。それは長年のうちに身についた、食べ方のクセがあるから。
そのクセさえわかれば、空腹感がなくてもするする痩せる体になれる。
運動ゼロなのに、13万人の食べ方のクセをかえた、著者オリジナルの食事メソッドです。
【商品解説】
目次
- アスリートでさえ運動だけでは痩せられない!
- ダイエット成功者は
- 食事で痩せている。 2
- DIET 1st STAGE
- これをやめることからスタート。
- ダイエットNGフード&ドリンク。 4
- DIET 2nd STAGE
- 日本の昔ながらの食材を使った
著者紹介
森 拓郎
- 略歴
- 大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。トレーニング至上主義であるフィットネス業界に疑問を感じ、運動の枠だけに囚われない独自の角度からアプローチにこだわりをもち、ファッションモデルや女優などの著名人の支持を集めている。テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている、今話題のボディワーカー。
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