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- カテゴリ:一般
- 発売日:2015/03/13
- 出版社: 主婦と生活社
- サイズ:19cm/287p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-391-14630-1
読割 50
紙の本
実践型新・家庭の医学 超高齢時代、大介護時代を乗り切る 健康メソッド453集大成!
健康メソッド453を集大成した、新たな「家庭の医学」。肉体の耐用年数を伸ばし、加齢の針を遅らせるために何を食べ、どうやって体をメンテナンスするか、そのコツを伝える。【「T...
実践型新・家庭の医学 超高齢時代、大介護時代を乗り切る 健康メソッド453集大成!
実践型 新・家庭の医学
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商品説明
健康メソッド453を集大成した、新たな「家庭の医学」。肉体の耐用年数を伸ばし、加齢の針を遅らせるために何を食べ、どうやって体をメンテナンスするか、そのコツを伝える。【「TRC MARC」の商品解説】
日本人の平均寿命は男女とも80歳を越えましたが、人生残りの10年を多くの人が要介護状態で過ごさねばならないのが現実。本書は、生涯にわたって健康で楽しくすごすために、医師や薬に頼らず、日常生活のなかで実践できる健康メソッドを453も集めた集大成版です。【商品解説】
世に流布する健康の知恵とノウハウのうち、超高齢社会を生きる人々に、真に役立つものを選りすぐった集成本。【本の内容】
目次
- Part1:脳を鍛えて、もの忘れを防ぐ
- 残りの人生は「脳」しだい
- 食べすぎをやめればボケない
- 「糖質オフ」で脳を元気にする
- ――など
- Part2:100歳まで元気な体をつくる
- 短命の原因は食べ過ぎです
- 朝のジュースで活性酸素を撃退
- 昼は和定食、夜はおかずだけでいい
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