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- カテゴリ:一般
- 発売日:2015/03/31
- 出版社: 新潮社
- サイズ:19cm/207p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-10-339111-1
読割 50
紙の本
リセットするヨガ 身体をゆるめて心をゼロに
著者 長島 千比呂 (著)
1日たった10分の「ゼロ体験」で、心と身体のキレイを取り戻す! 心と身体のこわばった部分をゆるめることで、身体の不純物だけでなく、型にはまった価値観やあらゆる感情をリセッ...
リセットするヨガ 身体をゆるめて心をゼロに
【期間限定価格】身体をゆるめて心をゼロに リセットするヨガ
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商品説明
1日たった10分の「ゼロ体験」で、心と身体のキレイを取り戻す! 心と身体のこわばった部分をゆるめることで、身体の不純物だけでなく、型にはまった価値観やあらゆる感情をリセットするヨガ・メソッドを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
1日たった10分の「ゼロ体験」で、あなたの心と身体のキレイを取り戻す! ポーズ、呼吸法、瞑想の3ステップが心身の不安と不調を解消する、簡単ヨガ・レッスン。はじめてでも、身体が硬くても、すぐに始められる、わかりやすいイラスト満載。心と身体からすべてを手放す「ゼロ体験=究極のリラクゼーション」で、脳内のメモリを解放し、抱え込んでいたプレッシャーやストレスをデトックスしよう。【商品解説】
著者紹介
長島 千比呂
- 略歴
- 〈長島千比呂〉南インドにてインドの伝統的なヨガのスタイルSiva Raja Yogaを学ぶ。夫とともにクシャナヨガスクールを経営。自由が丘等のスタジオでインストラクターを務める。精神保健福祉士。
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