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紙の本
筋トレスタートBOOK 自重からフリーウエイトまで“筋トレの基本”を完全紹介 (エイムック START BOOK)
上半身・下半身のベーシックな筋トレメニューと、カラダの機能性を高める全身のトレーニング、筋トレと合わせてやりたいストレッチなどを徹底紹介。また、食事や休養・超回復について...
筋トレスタートBOOK 自重からフリーウエイトまで“筋トレの基本”を完全紹介 (エイムック START BOOK)
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商品説明
上半身・下半身のベーシックな筋トレメニューと、カラダの機能性を高める全身のトレーニング、筋トレと合わせてやりたいストレッチなどを徹底紹介。また、食事や休養・超回復についてもわかりやすく解説します。【「TRC MARC」の商品解説】
ベーシックな筋トレメニューと、そのバリエーション、ストレッチなどを徹底紹介。また、食事や休養・超回復についてもわかりやすく解説します。【本の内容】
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