毎日コツコツ続ければ４週間でかならず瘦せる （ＭＡＧＡＺＩＮＥ ＨＯＵＳＥ ＭＯＯＫ Dr.クロワッサン）

気になる下腹を凹ませる室内運動、無理せずに瘦せる体幹ウォーキング、瘦せやすいカラダになる全身ストレッチ…。ダイエットして瘦せたい人に向けて、効率よくカラダに効くエクササイズを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

2011年に刊行された、ドクタークロワッサンシリーズの3冊『気になる下腹を凹ませる』、『体幹ウォーキングで無理せずに痩せる』、『病気にならない全身ストレッチ』の3冊を再編集・加筆して１冊にまとめました。

マラソン解説でも有名な金　哲彦さん、伊達公子のトレーナーでもあった中野ジェームズ修一さん、腹凹トレーナーの竹内しのぶさんの３人が考案した効率的なダイエット運動を、わかりやすく、丁寧に、あなたにアドバイスします。

単なるスタイルアップの痩身ではなく、４０代からの健康や体調を考えてぜひ実践してください。





【商品解説】

40代・50代のクロワッサン世代が最も気になっているのが、体型の変化。今までと同じ生活を送ってい
ても、代謝が落ちてきてなかなか体重が減らない…。仕事や子育てに忙しく、ジムに行くのも難しい…
。結果、ストレスでドカ食い、体を動かすのも億劫という負のスパイラルに。
そこで本書では竹内しのぶさん、金哲彦さん、中野ジェームズ修一さんという有名トレーナーが「下腹
を凹ませる」、「体幹を鍛える歩き方」、「ストレッチで疲労を除き、柔軟な体をつくる」の３本柱で、ダイ
エット方法を紹介します。クロワッサン世代は、ラクしては痩せられないことは身をもって体験済みです
。キチンと毎日続けることが効果絶大、ということをわかりやすいページ構成でお届けします。【本の内容】