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紙の本
ゆがみを正す100の基本 姿勢を正して不調知らずのカラダになる! 簡単エクササイズでカラダのゆがみをリセット! 完全保存版 (エイムック)
カラダのゆがみを正して美しい姿勢を手に入れましょう。本当は怖いカラダがゆがむ生活習慣を解説するとともに、ゆがみを正すチェック&トレーニング100を、写真を使って紹介します...
ゆがみを正す100の基本 姿勢を正して不調知らずのカラダになる! 簡単エクササイズでカラダのゆがみをリセット! 完全保存版 (エイムック)
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商品説明
カラダのゆがみを正して美しい姿勢を手に入れましょう。本当は怖いカラダがゆがむ生活習慣を解説するとともに、ゆがみを正すチェック&トレーニング100を、写真を使って紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
カラダのゆがみをセルフチェック法から、1日10分だけのゆがみリセットエクササイズまで紹介。(財)日本コアコンディショニング協会の協力。【本の内容】
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体の歪みを自分で正す
2019/01/03 13:18
4人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:バジリコ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ゆがみのセルフチェックの仕方やストレッチの方法がわかりやすく書かれているのでいいです。
ストレッチポールやボールを持っている人にはとてもいいと思います。 最後補法は筋力がないと難しいし、ワンランク上のストレッチは私には無理なので、上級者向けのところは必要なしでした。