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紙の本
「心の疲れ」が消えていく瞑想のフシギな力。 1日10分でできる「心のお洗濯」 (王様文庫)
著者 地橋 秀雄 (著)
瞑想で心をきれいにすると、イライラも、クヨクヨも、モヤモヤした「思い」もスッキリなくなる! 1万人以上に瞑想指導をしてきた著者が、「余計なこと」を考えない瞑想法を紹介する...
「心の疲れ」が消えていく瞑想のフシギな力。 1日10分でできる「心のお洗濯」 (王様文庫)
「心の疲れ」が消えていく瞑想のフシギな力。
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商品説明
瞑想で心をきれいにすると、イライラも、クヨクヨも、モヤモヤした「思い」もスッキリなくなる! 1万人以上に瞑想指導をしてきた著者が、「余計なこと」を考えない瞑想法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
朝日カルチャーセンターの人気講師で、
これまで1万人以上に瞑想指導をしてきた著者が教える
心をピュアにする瞑想の本。
瞑想というと、人里離れた山の中で
一人静かに座禅をするイメージを持たれるかも知れません。
でも、本当は、日常生活のさまざまな場面で
心をきれいにしていくことが瞑想の真の実践です。
生きていくことは、汚れていくことです。
誰でも、毎日お風呂に入って、体をきれいにするでしょう。
心も汚れていくのが当たり前なら、
毎日きれいにしていくのです。
では、どうやって、心を洗濯するのでしょうか。
この本で紹介する、今の瞬間に「気づく」瞑想を
することによって、です。
1日10分の瞑想で、「心の疲れ」が消え、悩みがなくなり、
人生が好転していくフシギを、あなたも体感してください!【商品解説】
著者紹介
地橋 秀雄
- 略歴
- グリーンヒル瞑想研究所所長
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紙の本
瞑想入門に最適
2015/11/06 12:01
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:サントーシャ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ビパッサナーの瞑想入門といったところでしょうか?
初心者にも分かり易く、丁寧に書かれています。
途中イラストも入っていてホッコリします。
特にお気に入りは慈悲の瞑想です。
慈悲の瞑想はいつでもどこでも唱えられるので、心が乱れた時にひたすら唱えています。
イライラしたり、怒りっぽくなったり、不安感が強い時に読み返します。
気持ちが楽になります。おすすめです。
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しんどい
2016/01/27 14:13
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:mm - この投稿者のレビュー一覧を見る
瞑想は良いと思うのですが、著者と考え方が合わずよむのがしんどかったです。
紹介されている瞑想はどれもよかったです。特に慈悲の瞑想良かったと思います。