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- カテゴリ:一般
- 発売日:2015/08/13
- 出版社: 日東書院本社
- サイズ:21cm/205p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-528-02038-2
読割 50
紙の本
レースに勝つための最強トライアスロントレーニング
著者 青山 剛 (監修)
元オリンピックコーチが教える、51.5キロを速く走破するプログラム。トライアスロンの体の基礎作りから、完走するための実践メニューまでを、図や写真を交えて解説する。【「TR...
レースに勝つための最強トライアスロントレーニング
レースに勝つための最強トライアスロン トレーニング
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商品説明
元オリンピックコーチが教える、51.5キロを速く走破するプログラム。トライアスロンの体の基礎作りから、完走するための実践メニューまでを、図や写真を交えて解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
元オリンピックトライアスロンナショナルコーチが教えるレベル級別メニューで自分に合ったトレーニング。
トライアスロンのための体の基礎を作るメニューから、レベル別のメニューまで徹底紹介します。
【主な予定内容】
トライアスロンの魅力 51.5Km完走を目指す!
PART1 目指すべき目標を設定する
PART2 トライアスロンの基礎を作るトレーニング
PART3 ランのトレーニング
PART4 スイムのトレーニング
PART5 バイクのトレーニング
PART6 トライアスロン実践トレーニング
PART7 レースに挑むためのトレーニングプログラム【本の内容】
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トレーニング
2024/03/10 17:03
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投稿者:タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
どのようなトレーニングが必要なのか、なにもわからない初心者の状態でしたが、とっても理解しやすくてよかったです。