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紙の本
糖質オフ!丸わかりブック (TJ MOOK 知って得する!知恵袋BOOKS)
著者 牧田 善二 (監修)
ダイエットにも健康にも効く「糖質オフ」。糖質について解説し、毎日の食生活で糖質をコントロールして血糖値を下げる、糖質オフ生活をはじめるポイントを紹介します。食品別糖質・カ...
糖質オフ!丸わかりブック (TJ MOOK 知って得する!知恵袋BOOKS)
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商品説明
ダイエットにも健康にも効く「糖質オフ」。糖質について解説し、毎日の食生活で糖質をコントロールして血糖値を下げる、糖質オフ生活をはじめるポイントを紹介します。食品別糖質・カロリー一覧表も掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
ダイエット・健康に効く! と話題の「糖質オフ」。でも、「カロリー制限とはどう違うの?」「ごはんもうどんも甘くないのに、一食砂糖14個分ってホント! ?」「どうしても外食がちになるけど、どうしたらいい?」「肉はどんどん食べなさいってホント?」など、実はよく知らない「常識」がたくさんあります。この一冊で、「糖質オフ」が基本からよく分かり、無理なく実践できるようになります。例えば、「ざるそばと焼肉、太らないのはどっち?」「和菓子と洋菓子、食べるならどっち?」など、外食にも役立つ知識がたくさん。一目で分かる、食品別「糖質・カロリー一覧表」をつけた保存版の一冊です。【本の内容】
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