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- カテゴリ:一般
- 発売日:2015/09/10
- 出版社: すばる舎
- サイズ:19cm/182p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-7991-0446-0
読割 50
紙の本
なぜ一流の人はみな「眠り」にこだわるのか? ベスト・コンディションなら、どんな仕事も秒殺!
著者 岩田 アリチカ (著)
「寝る間を惜しんで働く」はもう古い! 睡眠に関する専門的な知識やノウハウをビジネスパーソンのためにわかりやすく紹介。ベスト・コンディションで仕事に臨むための「快眠」の極意...
なぜ一流の人はみな「眠り」にこだわるのか? ベスト・コンディションなら、どんな仕事も秒殺!
なぜ一流の人はみな「眠り」にこだわるのか?
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商品説明
「寝る間を惜しんで働く」はもう古い! 睡眠に関する専門的な知識やノウハウをビジネスパーソンのためにわかりやすく紹介。ベスト・コンディションで仕事に臨むための「快眠」の極意を伝える。【「TRC MARC」の商品解説】
今、あらゆる世界の一流の人は「眠り」に注目している。アスリートなどがマットレスや枕にこだわるのもしかり。就寝・起床時間を死守するという経営者は多い。寝る間を惜しんで働く。眠れれば床でもいい…。そんな時代は終わった。ハイパフォーマンスを上げるには、睡眠の質が最重要なのだ。今日一日、冴えた頭で集中できるかは、朝目覚めるまでにもう決まっている。どんな時間術より睡眠術を身につける方が仕事の効率アップにつながる。老舗寝具メーカーの社長として最先端の寝具の開発に日々勤しみつつ、快眠プロデュースでも活躍する著者が、ビジネスマンに快眠法を伝授する。【本の内容】
著者紹介
岩田 アリチカ
- 略歴
- 〈岩田アリチカ〉快眠術の専門家。家業である寝具メーカーIWATAに入社、睡眠研究機関と産業を繫ぐ橋渡し役として活躍。睡眠環境、睡眠習慣のコンサルティングなどを行なう。著書に「眠れてますか?」など。
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紙の本
睡眠の大切さを再確認
2016/01/02 09:51
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:たなゆ - この投稿者のレビュー一覧を見る
書店の週間ランキングの上位に位置していたため、購入して読みました。自分の周りには睡眠時間を削って仕事をしている人が少なからずいるのに対し、私自身は7時間ほど睡眠をとらないと翌日のパフォーマンスに影響がでてしまい、これで大丈夫かなと不安に思っていました。しかし、この本を読んで、睡眠時間を確保することの大切さを再確認するとともに、上記の不安も軽くなりました。