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商品説明
エレベーターをやめて階段にしてみる。掃除機をやめてほうきにしてみる。自分で料理したものを食べてみる。携帯電話をやめてみる…。カリスマ体操講師が自ら実践する、体も心も元気になる超シンプルな暮らし方を紹介。【「TRC MARC」の商品解説】
著者紹介
斎藤 道雄
- 略歴
- 〈斎藤道雄〉体操講師、ムーブメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。著書に「椅子に腰かけたままでできるシニアのための筋力アップトレーニング」など。
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