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- カテゴリ:一般
- 発売日:2015/12/18
- 出版社: PHP研究所
- サイズ:24cm/191p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-569-82862-6
読割 50
紙の本
体が硬い人のための関節が柔らかくなるストレッチ&筋トレ (PHPビジュアル実用BOOKS)
著者 荒川 裕志 (著)
関節可動域が広くなるトレーニングとストレッチで強く、しなやかな体に! 体を効果的に柔らかくする「筋トレ+ストレッチ」の組み合わせを、部位別に、写真で紹介します。目的別プロ...
体が硬い人のための関節が柔らかくなるストレッチ&筋トレ (PHPビジュアル実用BOOKS)
体が硬い人のための 関節が柔らかくなるストレッチ&筋トレ
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商品説明
関節可動域が広くなるトレーニングとストレッチで強く、しなやかな体に! 体を効果的に柔らかくする「筋トレ+ストレッチ」の組み合わせを、部位別に、写真で紹介します。目的別プログラムも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
筋肉の柔軟性を高めつつ、効果的に筋力をつけるトレーニングとストレッチの組み合わせメニューを紹介。あこがれのしなやかな体になる!【商品解説】
筋肉の柔軟性を高めつつ、効果的に筋力をつけるストレッチとトレーニングの組み合わせメニューを紹介。あこがれのしなやかな体になる!【本の内容】
著者紹介
荒川 裕志
- 略歴
- 〈荒川裕志〉1981年福島県生まれ。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。国際武道大学体育学部助教。
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