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- カテゴリ：一般
- 発売日：2015/12/18
- 出版社： ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- サイズ：２１ｃｍ／１２６ｐ
- 利用対象：一般
- ISBN：978-4-04-068064-4
読割 50
または紙の本
わたしの美人ノート やせてきれいになる食レッスン
著者 木下 あおい （著）
やせて美肌になる！ ３カ月で、なりたい自分になるレッスンと、著者のサロンでも教える書き込み式ノートを一冊にまとめました。【「TRC MARC」の商品解説】やせて美肌になる...
わたしの美人ノート やせてきれいになる食レッスン
やせてきれいになる食レッスン わたしの美人ノート
05/02まで通常1,320円
税込 660 円 6ptワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
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商品説明
やせて美肌になる！ ３カ月で、なりたい自分になるレッスンと、著者のサロンでも教える書き込み式ノートを一冊にまとめました。【「TRC MARC」の商品解説】
やせて美肌になる！ ３カ月でなりたい自分になるレッスンと、サロンでも教える書き込み式ノートを一冊にまとめました。木下あおいのインナービューティーダイエット協会公認。サロンでも採用されます。簡単な自炊で確実にやせてきれいになる、極めつけ朝昼晩レシピ、食べすぎたときのレシピ、肌トラブルがあるときのレシピ、便秘解消レシピ、心が不安定なときのレシピも紹介。野菜中心、発酵調味料ウォータースチーム調理する簡単な自炊で確実にやせてきれいになる、あおいメソッドが実践できます。【商品解説】
やせて美肌になる！ ３カ月で、なりたい自分になるレッスンと、サロンでも教える書き込み式ノートを一冊にまとめました。木下あおいのインナービューティーダイエット協会公認。サロンでも採用されます。【本の内容】
目次
- <レッスン> 20P
- ◆インナービューティーダイエットとは
- あおい流メソッド
- ◆なりたい自分をイメージする
- 今の自分に向き合い、10年後、20年後の自分を思い描く
- ◆きちんと食べることは自分をたいせつにすること
- 自分をいたわり、体が喜ぶものを食べる
- ◆幸福感の９割は腸から
- 腸内環境を整えることは、心を安定させ、幸福感に結びつ
- ＜コラム＞6P
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紙の本
頑張れそうです。
2015/12/25 23:41
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：本屋大好き - この投稿者のレビュー一覧を見る
インナービューティーについて、勉強しています。
木下あおいさんのブログで知って、年末から始めるダイエットに最適だと思って購入しました。
ダイエットや美腸に役立つ、基本的だけど大切な点が写真とともに丁寧に書かれていて、気分が上がります。
あとは、行動するだけですね！やるかやらないか！
紙の本
おすすめ
2016/08/30 02:54
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：まいこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ただ体重を減らせば良いというダイエットではなく、自分の心と身体と向き合う事を教えてくれる素晴らしい一冊だと思います。
紙の本
食レッスン
2018/08/31 01:52
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
書き込み式の食レッスン、美人になるためのノートです。自分がどういうものを食べているのかが一目瞭然ですね。
