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- カテゴリ:一般
- 発売日:2015/11/30
- 出版社: KADOKAWA
- サイズ:19cm/189p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-04-731988-2
読割 50
紙の本
小出義雄のマラソンの強化書 図解 初・中級ランナー向け
著者 小出 義雄 (著)
マラソンの練習とは何か? マラソンの練習基礎から、早く走るためのコツ、レースの走り方までを解説。レースの3カ月前から行なう初〜中級者向けの練習メニュー3点、ランナーのため...
小出義雄のマラソンの強化書 図解 初・中級ランナー向け
小出義雄のマラソンの強化書
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商品説明
マラソンの練習とは何か? マラソンの練習基礎から、早く走るためのコツ、レースの走り方までを解説。レースの3カ月前から行なう初〜中級者向けの練習メニュー3点、ランナーのためのQ&Aなども収録。【「TRC MARC」の商品解説】
初~中級者に向けたマラソン指南書。マラソン指導の第一人者である著者が「マラソンならではの練習法」や「マラソンを速く走るコツ」などを図を使ってわかりやすく解説する。約3カ月でできる練習メニューも3点掲載【商品解説】
目次
- 第1章マラソンを完走するための練習(初級向け)
- ●完走をめざすための「基礎知識」編
- ランニングシューズの選び方
- ランニングシューズの履き方
- シューズ以外の「主な道具」
- 練習コースは複数あるといい
- 簡単な「練習日記」をつける
- フォームは「糸」を意識するだけ
- 椀振りが「リズム」をつくる
- 足の「運び方」について考える
著者紹介
小出 義雄
- 略歴
- 〈小出義雄〉1939年千葉県生まれ。順天堂大学卒業。有森裕子、高橋尚子ら五輪メダリストを育てたマラソン指導の第一人者。佐倉アスリート倶楽部設立。著書に「マラソンは毎日走っても完走できない」等。
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