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- カテゴリ:一般
- 発売日:2015/12/26
- 出版社: 主婦の友社
- サイズ:18cm/191p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-07-403979-1
読割 50
紙の本
朝の腸内リセットがカラダを変える 美腸をつくる9つのデトックス習慣
著者 松生 恒夫 (著)
朝の腸内リセットで腸がスッキリして、やせる、健康になる! なぜ「腸」が体調を決めるのかを解説し、朝の「腸内リセット」、腸を活発に動かす「美腸食」などを紹介する。〔「味噌、...
朝の腸内リセットがカラダを変える 美腸をつくる9つのデトックス習慣
朝の腸内リセットがカラダを変える
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商品説明
朝の腸内リセットで腸がスッキリして、やせる、健康になる! なぜ「腸」が体調を決めるのかを解説し、朝の「腸内リセット」、腸を活発に動かす「美腸食」などを紹介する。〔「味噌、しょうゆ、キムチ植物性乳酸菌で腸内改革」(2012年刊)と「長生きしたけりゃ、腸は冷やすな」(2013年刊)を加筆修正し、新しい情報を加える〕【「TRC MARC」の商品解説】
便秘が治らない、やせない……それは腸内環境が悪いから。腸内環境を整えるカギは、朝にあり。 腸がよろこぶ9つの「腸内リセット」習慣を行えば、便秘はスッキリ、ストンとやせる! 本書が提案する9つの腸内リセット習慣は「朝に植物性乳酸菌をとる」、「夜バナナを2本食べる」、「いまより1時間早く起きる」……など、簡単にできる食事や生活のコツばかり。こんなコトだけで!? と驚くことなかれ。実際に、1カ月半で5.5㎏やせたという人も。むくみや冷え症、アレルギー、肌荒れ、メタボなどにも効果がある「腸内リセット」。カラダを変える、不調をなくす最短の道は、腸を整えること! まずは朝の「腸内リセット」習慣からスタートしよう!
【商品解説】著者紹介
松生 恒夫
- 略歴
- 〈松生恒夫〉1955年東京生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。医学博士。松生クリニック院長。著書に「腸に悪い14の習慣」「見た目は腸が決める」など。
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