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- カテゴリ：一般
- 発売日：2016/01/27
- 出版社： ワニブックス
- レーベル： 正しく暮らすシリーズ
- サイズ：１９ｃｍ／１５９ｐ
- 利用対象：一般
- ISBN：978-4-8470-9421-7
読割 50
または紙の本
朝ごはんはすごい 一生太らない食べ方習慣
著者 大島 菊枝 （著）
１日の代謝量は「朝食べたもの」で決まる！ 最新の時間栄養学に基づいて、最も効率的な朝ごはんの食べ方とその効果を紹介。デトックス、冷え対策、免疫力アップ、疲労回復など、目的...
朝ごはんはすごい 一生太らない食べ方習慣
朝ごはんはすごい - 一生太らない食べ方習慣 -
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商品説明
１日の代謝量は「朝食べたもの」で決まる！ 最新の時間栄養学に基づいて、最も効率的な朝ごはんの食べ方とその効果を紹介。デトックス、冷え対策、免疫力アップ、疲労回復など、目的別の機能性朝食のレシピも収録する。【「TRC MARC」の商品解説】
朝は時間もないしめんどくさいから、朝食は食べない。
毎朝グリーンスムージーを飲んでおしまい。
もう何年も、コーヒーとバタートーストを食べて出かける。
こんな朝を送っている人、結構多いと思います。でもちょっと待って。そんな生活ではやせられません。
朝ごはんは、1日の「代謝スイッチ」を入れる大切な食事。朝なにを食べるかによって、1日の代謝量がまったく変わってしまうのです。
「食べていないのにやせない」という人は、代謝のスイッチが入っていないから。そんな人に、朝食の効果は絶大です。
本書は、最新の時間栄養学に基づいて、最も効率的な朝ごはんの食べ方とその効果を紹介していきます。
1日の代謝を上げるだけでなく、UVケア、アンチエイジング、デトックス、冷え対策、免疫力アップ、集中力アップ、疲労回復など、目的別の機能性朝食レシピも紹介。
朝の5分で、あなたの体は変わる！ 1日が楽しく元気になる、朝ごはんのコツを提案します。
STEP1 朝ごはんを食べないのはやせるチャンスを逃している！
STEP2 こんな朝食ではやせません
STEP3 朝ごはんを食べると何が起こるの？ 10の効果
STEP4 これを食べれば1日の代謝が上がる！
STEP5 目的別に食材を選ぶ、機能性朝食
STEP6 こんな食べ方をしていれば太らない！
【本の内容】
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紙の本
朝ごはんはすごい！
2016/09/06 19:43
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：本屋大好き - この投稿者のレビュー一覧を見る
朝ごはんを食べようと思いました。
きっと、30過ぎて痩せにくくなったのはこれが原因！！
紙の本
代謝
2017/03/28 21:18
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：のきなみ - この投稿者のレビュー一覧を見る
代謝って大切なんだなぁーと思いました。
確かに年を取るにつれて痩せにくくなったなぁ～と。
体の内部から作り替えたいです。
電子書籍
朝ごはん
2017/12/04 19:23
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
朝ご飯は偉大なんだなと思いますね。朝ご飯を変えるだけで、太りにくい体質になるなら、やってみたいですね。
