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紙の本
フィットネスジム超活用術 続く、瘦せる!ジム生活のコツ 基礎から応用まで、ジム生活の疑問を解決する (エイムック)
著者 横山 格郎 (監修)
マシントレーニングの正しいフォーム、肩コリ・腰痛・猫背に効くストレッチ&トレーニング、筋トレの気になる話…。生活がより快適になる、フィットネスジムの活用術を紹介。ケツメイ...
フィットネスジム超活用術 続く、瘦せる!ジム生活のコツ 基礎から応用まで、ジム生活の疑問を解決する (エイムック)
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商品説明
マシントレーニングの正しいフォーム、肩コリ・腰痛・猫背に効くストレッチ&トレーニング、筋トレの気になる話…。生活がより快適になる、フィットネスジムの活用術を紹介。ケツメイシのリーダー大蔵のインタビューも収録。【「TRC MARC」の商品解説】
全国に400万人以上いるフィットネスジム利用者。本書はジムビギナーの疑問に答えつつ、さらに楽しく続けられるジム利用法を提案します。 特集:私のジム生活(著名人やモデル、ビジネスマンなど/間違いだらけのマシントレ○と×/週一からOK利用頻度別ダイエットプログラム/ビジネスマン必見!パフォーマンスを上げるトレーニングプログラム/マシンだけじゃない面白いのに痩せる!おすすめレッスンなど【本の内容】
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