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- カテゴリ:一般
- 発売日:2016/09/01
- 出版社: 日本文芸社
- サイズ:21cm/159p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-537-21398-0
読割 50
紙の本
テニスジュニアのトレーニング・メニュー うまく、強く、勝つための体をつくる!
著者 井上正之 (著)
テニスはジュニアの時期にもっとも効率よく上達できる! ボールを打たなくてもテニスが上達するトレーニングを、写真で紹介する。ケガからの復帰トレーニングも掲載。【「TRC M...
テニスジュニアのトレーニング・メニュー うまく、強く、勝つための体をつくる!
テニス ジュニアのトレーニング・メニュー
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商品説明
テニスはジュニアの時期にもっとも効率よく上達できる! ボールを打たなくてもテニスが上達するトレーニングを、写真で紹介する。ケガからの復帰トレーニングも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
ジュニアのテニス選手のトレーニングに携わる著者は、ケガの多さを不安に思っています。身体のバランスが崩れたままトレーニングを行ない、その結果、体がゆがみパフォーマンスが上がらないのが、その理由ということです。この本では、ケガをなくしテニスが上達するために、正しい姿勢の維持に注意して行なうバランストレーニングを紹介。初心者からトップジュニアまでレベルに応じ、上半身、下半身、体幹に分けて効果的なトレーニング方法を写真紹介しています。【商品解説】
目次
- Introduction
- テニスはジュニア期にもっとも効率よく上達できる
- PART1
- パフォーマンスがみるみる上がる!
- ジュニアのためのトレーニング
- PART2
- 周囲の選手より1歩強くなれる!
- 初級者のためのトレーニング
著者紹介
井上正之
- 略歴
- 〈井上正之〉1966年生まれ。東京都出身。USPTR(米国プロフェッショナル・テニス・レジストリー)認定資格を取得。テニスプロコーチ&トレーナー。井上整骨院・鍼灸院院長。
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