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紙の本
やせグセがつく!自重トレーニング (e‐MOOK)
著者 森 俊憲 指導,田中 いずみ 指導
器具を使わず、すぐに始められる! 「やせグセ」をつけるストレッチや、シェイプアップエクササイズ、2・4・8週間の体幹エクサイズを写真で紹介するほか、引き締まったカラダをつ...
やせグセがつく!自重トレーニング (e‐MOOK)
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商品説明
器具を使わず、すぐに始められる! 「やせグセ」をつけるストレッチや、シェイプアップエクササイズ、2・4・8週間の体幹エクサイズを写真で紹介するほか、引き締まったカラダをつくる食事ルールなども収録。【「TRC MARC」の商品解説】
なんどもリバウンドを繰り返す、やせにくくなった……などのリアルな悩みにお応えするべく女性のための自重トレーニングを一冊にまとめました。気軽にいつでも、自宅で空き時間を有効に使え、着替えや器具も必要ありません。【自重】とは、自分の体重を負荷として行うシンプルな運動。ヘルシーな魅力が求められているいま、ダイエットに、健康維持に、大変役立つ内容です。【本の内容】
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