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紙の本
超カンタン部位別エクササイズ 正しい呼吸を身につけて理想のカラダを手に入れる (エイムック)
著者 遠山 健太 (監修)
呼吸筋、腹、胸・肩・腕、尻、背中など、部位別に鍛えるトレーニング法を写真で解説。鍛えたカラダをケアするストレッチ、日用品を使ったエクササイズ、代謝を上げる食事の5カ条など...
超カンタン部位別エクササイズ 正しい呼吸を身につけて理想のカラダを手に入れる (エイムック)
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商品説明
呼吸筋、腹、胸・肩・腕、尻、背中など、部位別に鍛えるトレーニング法を写真で解説。鍛えたカラダをケアするストレッチ、日用品を使ったエクササイズ、代謝を上げる食事の5カ条なども紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
1日10分でできる部位別エクササイズを紹介します。部分的に痩せたいという人の向けたダイエット本(カラダ引締め本)になります。【本の内容】
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