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- カテゴリ:一般
- 発売日:2016/06/20
- 出版社: 三笠書房
- サイズ:21cm/127p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-8379-2639-9
読割 50
紙の本
1週間で腹を凹ます体幹力トレーニング 実践プログラム 図解でやせる! 1日5分誰でもラクラク即効!
著者 木場 克己 (著)
体幹を鍛えれば、疲れにくくタフな引きしまった体に変わり、ウエスト20cm減も! きつくないのに魅力的な“見た目”に変身できる「木場式・体幹トレーニング」をイラストでわかり...
1週間で腹を凹ます体幹力トレーニング 実践プログラム 図解でやせる! 1日5分誰でもラクラク即効!
1週間で腹を凹ます体幹力トレーニング
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商品説明
体幹を鍛えれば、疲れにくくタフな引きしまった体に変わり、ウエスト20cm減も! きつくないのに魅力的な“見た目”に変身できる「木場式・体幹トレーニング」をイラストでわかりやすく紹介する。〔「腹を凹ます体幹力トレーニング」(王様文庫 2012年刊)の改題,加筆再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】
きつくないのに確実にスッキリ!長友佑都選手ら世界で活躍するアスリートたちがもっとも信頼する木場克己の厳選トレーニングメニューをわかりやすい図解で公開!
「運動能力アップ」「若くなる」のはもちろん、「潜在能力が目覚める」「メンタルが強くなる」ほか、集中力も高まって「仕事力アップ」!
お金も時間も、道具も、不要。運動が苦手な人でも、メタボの人でもできる超かんたんコアトレ。
世界レベルのすごい効果をぜひ、あなたの全身で実感してください!【商品解説】
著者紹介
木場 克己
- 略歴
- プロトレーナー
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電子書籍
主人には即効でした。感激!
2018/11/08 02:57
5人中、5人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:スイスおばさん - この投稿者のレビュー一覧を見る
私の主人は68歳で食べること大好きで運動嫌い。散歩くらいは行きますが体操などやったことなかったのです。身長183センチで ずっと体重92キロだったのですが最近95キロにまで増え お腹がみるみる出てきて 危機感を覚え あまり期待もせず まず 初めにゆるそうな全員共通の12のストレッチを1週間行ったところ めにみえてお腹が引き締まりました。私も一緒につきあいましたが 普段からヨガをやっているの 私には 変化はありませんでした。わかりやすくて良い本です。
紙の本
5分ではできないけれど
2017/06/04 07:24
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ピコ - この投稿者のレビュー一覧を見る
以前同類の本を読んだが、続けられなかったが、本気でやれば続けられそうなメニューだと思う。ただ、5分でなできない。
紙の本
継続は力と言うけれど
2017/09/10 08:54
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ブックン - この投稿者のレビュー一覧を見る
一日中家にいることができるならば、続けることができる。逆に言うと自分は外での仕事が多いから続けられなかった・・・と言うのが負け惜しみ交じりの敗戦の弁です。トレーニングマットを敷いて横になるという行為が、そもそも自分には不向きでした。