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NASA式最強の健康法 「座りすぎ」をやめると、脳と身体が変わる (ポプラ新書)
運動していても、座っている時間が長ければ、知らないうちに、健康寿命を縮めている。その解決策とは? NASAライフサイエンス部門の元ディレクターが、自分の能力を最大限に発揮...
NASA式最強の健康法 「座りすぎ」をやめると、脳と身体が変わる (ポプラ新書)
NASA式 最強の健康法 「座りすぎ」をやめると、脳と身体が変わる
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商品説明
運動していても、座っている時間が長ければ、知らないうちに、健康寿命を縮めている。その解決策とは? NASAライフサイエンス部門の元ディレクターが、自分の能力を最大限に発揮するための健康メソッドを教える。【「TRC MARC」の商品解説】
1日8時間以上座っているビジネスパーソン必読!
NASAの研究でも明らかになった、「座りすぎ」の健康リスク。
ジムに通っているからと、安心していませんか。
運動していても、座っている時間が長ければ、
知らないうちに、健康寿命を縮めている!
解決策は、さらに運動することでも、長時間立っていることでもない。
現在の状況を打破し、人生の質を最高にする処方箋がここに。
ライフサイエンス部門の元ディレクターによる
自分の能力を最大限に発揮するための健康メソッド【商品解説】
NHK「クローズアップ現代」や「あさイチ」でも特集された「現代人の座りすぎ」。身体の能力を最大限に発揮するメソッドを紹介。【本の内容】
NHK「クローズアップ現代」や「あさイチ」でも特集された「現代人の座りすぎ」。身体の能力を最大限に発揮するメソッドを紹介。【本の内容】
著者紹介
ジョーン・ヴァーニカス
- 略歴
- 〈ジョーン・ヴァーニカス〉ロンドン大学で博士号を取得。NASAの研究機関で働き、ライフサイエンス部門のディレクターを務めた。重力が健康に与える影響に関する研究のパイオニア。
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読んですぐ取り組んでます
2016/09/21 00:34
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:Chocolat - この投稿者のレビュー一覧を見る
副題の「座りすぎ」をやめると…の部分を観た時、読書好きな自分に合うのでは?
とも、思ったけれど、それをやめる為に本を読むなんてと、内心笑ってました。
ところが、ちょっと意味を取り違えていたようで、読書好きでも全然OK!
NASA式とありますが、宇宙に行くための訓練ではなく、宇宙飛行士が、無重力で損なわれた健康を回復する研究から、一般の人も当たり前にある地球の重力を意識する、様々な健康法が、その理由とともに解りやすく説明されてました。
すぐできます