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- カテゴリ:一般
- 発売日:2016/07/14
- 出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
- サイズ:18cm/238p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-7993-1922-2
読割 50
紙の本
読むだけでやせ体質になる! こころとからだのダイエット・セラピー
こころとからだのパターンを変えて、前向きな生き方を身につけましょう。ヨガ、呼吸、ストレッチ、食欲コントロール…。ダイエットの専門家である著者が、無理なくやせるための生活習...
読むだけでやせ体質になる! こころとからだのダイエット・セラピー
読むだけでやせ体質になる!こころとからだのダイエット・セラピー
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商品説明
こころとからだのパターンを変えて、前向きな生き方を身につけましょう。ヨガ、呼吸、ストレッチ、食欲コントロール…。ダイエットの専門家である著者が、無理なくやせるための生活習慣を紹介します。〔「最新最強ダイエット・セラピー」(2011年刊)の改題,再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】
[この本であなたがかなえる6つの目標!]
1.自分のこころとからだを前向きに受けとめる
2.おなかが空いたときに食べる
3.空腹がおさまったら食べるのをやめる
4.食べものにとらわれない
5.からだを動かすことが好きになる
6.あらら! 気がついたら自然に体重が減っている!
今までさまざまなダイエット法を試したけれど、やせられない!どうして!?
それは、何かが、あなたがやせるのを邪魔しているからです。
ダイエットに失敗するのにはちゃんと理由があるのです。
本書を読めば、その理由がわかります!
ダイエットというと、食べものやエクササイズなど
からだに対するアプローチがほとんどです。
でも、こころとからだは密接につながっているので、
こころのバランスが崩れるとついつい食べすぎてしまったりします。
本書では、ヨガや指圧、神経言語学などのテクニックを組み合わせて、
こころとからだのバランスをとりもどしていきます。
こころとからだのパターンを変えて、前向きな生き方を身につければ、無理なく自然にやせられるようになります!
もう苦しいダイエットは必要ないのです。
本書を開いて、すこやかに気分よく、理想のからだを手に入れましょう。【本の内容】
著者紹介
キンバリー・ウィリス
- 略歴
- 〈キンバリー・ウィリス〉ロンドンを中心に活躍するセラピスト。化学博士。研究者を経てセラピーの技術を習得。ヒプノセラピー、EFT、NLPなどの技法を応用した減量プログラムは高い効果を上げている。
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