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- カテゴリ:一般
- 発売日:2016/08/23
- 出版社: 青春出版社
- サイズ:21cm/94p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-413-11190-4
読割 50
紙の本
5秒キープ!痛みとりストレッチ 首・肩・腰・膝のしつこい痛みがラクになる
著者 宗田大 (著)
首・肩・腰・膝に痛みがあるときこそ、正しく動かしましょう。「痛みとりストレッチ」をイラストで解説し、効果を高めるコツや、ストレッチに加えるとよいセルフマッサージも紹介しま...
5秒キープ!痛みとりストレッチ 首・肩・腰・膝のしつこい痛みがラクになる
首・肩・腰・膝のしつこい痛みがラクになる 5秒キープ! 痛みとりストレッチ
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商品説明
首・肩・腰・膝に痛みがあるときこそ、正しく動かしましょう。「痛みとりストレッチ」をイラストで解説し、効果を高めるコツや、ストレッチに加えるとよいセルフマッサージも紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
首こり、肩こりから腰痛、膝痛、腕、足の痛み…しつこい痛みをラクにするたったひとつの方法は「動かす」ことだった!整形外科医が多くの患者さんに指導し、確かな効果を上げてきた、「痛みとりストレッチ」の実践版。【商品解説】
著者紹介
宗田大
- 略歴
- 〈宗田大〉東京医科歯科大学医学部卒。同大学医学部整形外科・大学院運動器外科学教授。専門はスポーツ医学、膝関節学を中心とした関節外科学。
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