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商品説明
肩こりは「手首のねじれ」が原因だった! ねじれを解消し、つらい痛みが消えていく超簡単ストレッチ法を写真で紹介する。肩こりを治す正しい姿勢の座り方・立ち方や、手首のストレッチの効果と効用も解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
肩こりは、腕のねじれが原因の9割!著者が考案した10の「手首ストレッチ」で辛い肩こりに悩むすべての人におくる簡単ストレッチ法【本の内容】
目次
- 第1章 肩こりを治す究極のストレッチ「10パターン」
- 肩こりの原因は手首だった!?
- ストレッチを始める前に、「正しい座り方」「正しい立ち方」
- 正しい姿勢の座り方
- 正しい姿勢の立ち方
- 第2章 なぜ手首のストレッチで肩こりが治るのか
- 肩こりの原因は、「肩」ではない!?
- 肩の筋肉は種類が多く、広範囲に、しかも深く分布している
- 肩をもんだり、叩いたりしても、肩こりは治らない
著者紹介
中村 守
- 略歴
- 〈中村守〉『よくなる整体院』グループ代表。社団法人日本パーフェクト整体普及協会理事。著書に「かかと力」がある。
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