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- カテゴリ:一般
- 発売日:2016/10/12
- 出版社: カンゼン
- サイズ:21cm/143p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-86255-370-6
読割 50
紙の本
坂詰式正しい「筋トレ」の教科書 1日3分で筋肉は作れる!!
著者 坂詰真二 (著)
筋トレはフォームがすべて! 「鍛えたい筋肉にピンポイントで刺激を与えるフォーム」を、写真をふんだんに使って懇切丁寧に説明する。坂詰式正しい「スクワット」「腕立て伏せ」「腹...
坂詰式正しい「筋トレ」の教科書 1日3分で筋肉は作れる!!
1日3分で筋肉は作れる!! 坂詰式正しい「筋トレ」の教科書
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商品説明
筋トレはフォームがすべて! 「鍛えたい筋肉にピンポイントで刺激を与えるフォーム」を、写真をふんだんに使って懇切丁寧に説明する。坂詰式正しい「スクワット」「腕立て伏せ」「腹筋」、部位別自重筋トレ6種などを収録。【「TRC MARC」の商品解説】
まだ結果の出ない筋トレを続けますか?
間違ったフォームでは筋肉は1mmもつきません!
筋トレにおいて最も重要な要素である“フォーム”に焦点を当てた新しい筋トレ本です。
正しいフォームで行うことで『筋肉がつく』『ケガをしない』『正しく、シンプルに』
この3つが本書の“三原則”です。
フォームを重視するため、上下左右さまざまな角度で動作写真を掲載し、
1メニューにつき、4ページ以上を割き、NGポーズまで比較掲載しています。【本の内容】
著者紹介
坂詰真二
- 略歴
- 〈坂詰真二〉1966年生まれ。新潟県出身。スポーツ&サイエンス代表。NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト。同協会認定パーソナルトレーナー。
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電子書籍
筋トレ
2021/01/12 10:08
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投稿者:タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
筋トレで、あんまり独創的なものは好きではなかったので、王道筋トレって感じで信頼ができます。チャレンジしたい。