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  • みんなの評価 5つ星のうち 3.9 9件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2016/10/14
  • 出版社: 枻出版社
  • レーベル: エイムック
  • サイズ:26cm/95p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-7779-4248-0
ムック

紙の本

夢の360°開脚を叶える本 痛みなしに! (エイムック)

著者 芹澤 宏治 (監修)

“股関節を動かす”ことを体得できれば、上半身を倒しやすく開脚もしやすくなる。360°開脚を達成するために、股関節を動かす方法やカラダの使い方、エクササイズ法をステップ0か...

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夢の360°開脚を叶える本 痛みなしに! (エイムック)

税込 1,012 9pt

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商品説明

“股関節を動かす”ことを体得できれば、上半身を倒しやすく開脚もしやすくなる。360°開脚を達成するために、股関節を動かす方法やカラダの使い方、エクササイズ法をステップ0から7まで段階的に解説する。【「TRC MARC」の商品解説】

本当に体が硬い人向けに、わかりやすく丁寧に説明しながら、夢の360°開脚を目指します!累計36万回再生されている「顔晴るジム」インストラクターが伝授【本の内容】

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みんなのレビュー9件

みんなの評価3.9

評価内訳

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  • 星 1 (0件)

紙の本

分かりやすいです

2017/04/17 21:38

3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ヨブくん - この投稿者のレビュー一覧を見る

開脚に関するストレッチの解説が多いのはもちろんですが、
他にも背中のストレッチ等々も掲載されてます。
毎日続ける事で確実に体に好影響が出てきています。

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紙の本

わかりやすいです

2017/01/31 13:10

4人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:サントーシャ - この投稿者のレビュー一覧を見る

開脚したくて購入しました。身体か固い人バージョンの写真も載っているので、わかりやすいです。
柔軟性のレベル別で練習していけるので、どんな人でも無理なく進めていけると思います。

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紙の本

柔軟継続中

2017/01/30 22:52

4人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:エヌ - この投稿者のレビュー一覧を見る

昔から憧れていた360°開脚に本気で挑戦するため、購入しました。
まだ道半ばですが、初級編からステップを踏んで、徐々にレベルアップしていく内容なので、非常に取り組みやすく、三日坊主にならずに継続中です。
写真とともに注意点が記載してあり、おススメです。

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電子書籍

開脚

2019/07/28 12:55

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ぱーぷる - この投稿者のレビュー一覧を見る

身体が硬いため、少しでも身体を柔らかくしたいなと思いました。また、真っ直ぐ開脚できたらいいな、してみたいなと思いました。本には、開脚のストレッチだけではなく、他のストレッチ方法も載っていたので参考になりました。

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紙の本

じわじわと

2017/02/06 16:01

3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:みーやん - この投稿者のレビュー一覧を見る

360度開脚には程遠い、硬いからだです。
そんな私にもできるレベルから載せてくれています。
じわじわと続けてみたいと思っています。

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電子書籍

開脚

2019/06/27 06:58

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る

まっすぐにできるようにはならないかもしれませんが、ストレッチになっているのは確かだと思います。セールで良かった。

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紙の本

360°開脚

2018/08/26 22:21

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

最初から360°開脚なのではなく、徐々に開脚のレベルをアップしていく、段階を踏む方式なので続けやすいです。

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