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紙の本
夢の360°開脚を叶える本 痛みなしに! (エイムック)
著者 芹澤 宏治 (監修)
“股関節を動かす”ことを体得できれば、上半身を倒しやすく開脚もしやすくなる。360°開脚を達成するために、股関節を動かす方法やカラダの使い方、エクササイズ法をステップ0か...
夢の360°開脚を叶える本 痛みなしに! (エイムック)
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商品説明
“股関節を動かす”ことを体得できれば、上半身を倒しやすく開脚もしやすくなる。360°開脚を達成するために、股関節を動かす方法やカラダの使い方、エクササイズ法をステップ0から7まで段階的に解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
本当に体が硬い人向けに、わかりやすく丁寧に説明しながら、夢の360°開脚を目指します!累計36万回再生されている「顔晴るジム」インストラクターが伝授【本の内容】
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紙の本
分かりやすいです
2017/04/17 21:38
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ヨブくん - この投稿者のレビュー一覧を見る
開脚に関するストレッチの解説が多いのはもちろんですが、
他にも背中のストレッチ等々も掲載されてます。
毎日続ける事で確実に体に好影響が出てきています。
紙の本
わかりやすいです
2017/01/31 13:10
4人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:サントーシャ - この投稿者のレビュー一覧を見る
開脚したくて購入しました。身体か固い人バージョンの写真も載っているので、わかりやすいです。
柔軟性のレベル別で練習していけるので、どんな人でも無理なく進めていけると思います。
紙の本
柔軟継続中
2017/01/30 22:52
4人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:エヌ - この投稿者のレビュー一覧を見る
昔から憧れていた360°開脚に本気で挑戦するため、購入しました。
まだ道半ばですが、初級編からステップを踏んで、徐々にレベルアップしていく内容なので、非常に取り組みやすく、三日坊主にならずに継続中です。
写真とともに注意点が記載してあり、おススメです。
電子書籍
開脚
2019/07/28 12:55
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぱーぷる - この投稿者のレビュー一覧を見る
身体が硬いため、少しでも身体を柔らかくしたいなと思いました。また、真っ直ぐ開脚できたらいいな、してみたいなと思いました。本には、開脚のストレッチだけではなく、他のストレッチ方法も載っていたので参考になりました。
紙の本
じわじわと
2017/02/06 16:01
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:みーやん - この投稿者のレビュー一覧を見る
360度開脚には程遠い、硬いからだです。
そんな私にもできるレベルから載せてくれています。
じわじわと続けてみたいと思っています。
電子書籍
開脚
2019/06/27 06:58
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
まっすぐにできるようにはならないかもしれませんが、ストレッチになっているのは確かだと思います。セールで良かった。
紙の本
360°開脚
2018/08/26 22:21
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
最初から360°開脚なのではなく、徐々に開脚のレベルをアップしていく、段階を踏む方式なので続けやすいです。